【球技探索】距离增加的奥秘

天下第一是我BB · 发表于 2014-6-9 00:00:00

所有远距离击球者都会使杆头速度在触球时达到最大值。秘诀是什么？在下杆后半程，仍然使杆头落后于双手，在触球时才使左臂和杆身的夹角消失，或者说还原。做到这一点，你就会成为4人小组中击球距离最远的球手。
　　
站位：上体处于球后方

球对准站位正中前方远端，正对左脚足弓和左肩。这会使得站位时你的上体更接近于球后方，从而使得下杆时杆头更多地落后于双手。抬高你的左髋，这样触球时你的上体更容易保持在球后方。如果你的上体跑到了球前方，击球距离一定不远。使上体保持在球后方，你才能使击球力量达到最大值。
　　
上杆：先翘腕，再转肩

上杆时早一点儿使手腕上翘，带动球杆上移。在上杆中途，你的左前臂和杆身应该形成直角，握柄顶端指向球的稍偏内侧。接下来，继续转肩，直至背部朝向目标。做出这样的卷绕动作，制造杠杆作用，你就能使球杆保持在正确平面（内侧平面）上。

上杆时手腕上翘，带动球杆上移，使握柄顶端指向球内侧

手腕充分上翘以后，继续转肩，储存更多的力量

下杆：保持夹角

以左膝动作启动下杆，想象你的右手笔直下移，右腿笔直向下蹬。这种向下的压力能够使你的双腕在下杆后半程保持充分上翘，将还原延迟到触球时。触球过程中，使双手和双臂保持加速移动，转动右前臂。在顺势动作中途，你的右手掌心应该朝向身后。这会增加扭矩，加快杆头速度，增加击球力量。

启动下杆时，左膝前移，右手向下移动，右腿向下蹬，要增加击球力量，触球过程中应使双手和双臂加速。