【教学】学习“小魔女”的漂亮挥杆

---思无邪

魏圣美素以漂亮的挥杆姿势引人注目。她在教练大卫-利百特的指导下，针对多余的挥杆动作和挥杆不足之处进行了刻苦练习，现在的挥杆动作正逐步让她赢取更多的胜利。
对于身高的魏圣美而言，开球距离280码的她能很好的保持平衡。她通过转体释放力量，在完美的单一挥杆平面中顺利把球送出。普通球友可以学习她的姿势，纠正上杆过度和增强对球杆的控制。
记住：击球要质量（力量和准确性）不要数量（距离）。

1.稍微屈膝，保持脊柱挺直，魏圣美保持着完美的平衡站位。球杆和腰带扣在同一平面上，这种站位最有利于挥杆时身体灵活的进行转动。

2.漂亮的单平面上杆动作：双手和杆身成一条直线，身体转动了大概30-40°。注意看她的右腿–如果右腿过度弯曲，髋部的转动就会不灵活，导致身体摇晃。

3.魏圣美转身上杆至顶点，注意看她手臂的位置比几年前低了许多，这样她的挥杆平面会保持的更稳定。

4.下杆时手和手臂开始移动，肩和髋却保持不动。

5.下杆到一半的姿势非常标准，杆身指向球的右侧，脊柱下压，杆面方正。

6.和图2非常的相像，直到此时魏圣美才开始转身，真正的用身体打球，用身体力量带动球杆送杆，这样的球不仅距离远，关键是方向稳定。

7.触球时的脊柱角度比瞄球时稍低，左腿开始蹬直，创造出最大化的击球力量。

8.手臂充分伸展，肩部充分打开。否则你的挥杆就会减速。

9.上杆和送杆完全保持在一个平面上。

10.右肩和球杆指向球道，说明了魏圣美挥杆的连续性和加速度非常棒。

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