驿山高尔夫俱乐部2020年1、2月营业安排

光之龙翼 · 发表于 2019-12-28 00:00:00

YISHAN CLUB
驿山俱乐部

一年很慢又很快，若是美好叫做精彩，若是糟糕叫做经历，2020年我们更努力地去追求自己想要的诗和远方。驿山高尔夫俱乐部特针对2020年1、2月份营业作如下安排调整：

01Tee Time 调整

会所营业时间：平日07:30-18:00（结束）假日07:00-18:00（结束） 高尔夫学院营业时间：
07:00 - 21:00
日出日落：07:08  17:25
   节假日早上第一个和下午最后一个TeeTime接受一、两人组预订，其他时间需拼成三人或四人组。

02收费安排

03元旦期间营业安排

04春节期间营业安排、

冬季养生贴士

中医认为，冬季是阴气极盛、万物收藏之季。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。冬季养生，应避寒就温、歙阳护阴，以使阴阳相对平衡，身体健康。冬季养生、预防疾病要注意以下几个方面：
　　
1、精神重在“藏”

　　冬季自然界蛰虫伏藏，养精蓄锐，以便为来春做好准备。人体此时的代谢也处于相对缓慢时期。因此，冬季养生要着眼于“藏”，也就是说，在冬季要保持精神安静，要想办法控制自己的精神活动，要把神藏于内，不要暴露于外。

　 2、生活重防“寒”

　　进入冬季以后，“早卧晚起，以待日光”是养生的基本要求，早睡以养人体阳气。起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，血中肾上腺皮质激素的含量也逐渐升高，此时起床，头脑清醒，机智灵敏。还要适当的开窗换气。冬天室温应保持恒定控制在18℃~22℃之间较好，因为室温过低则易伤人体元阳，过高则室内、外温差大，外出活动很容易外感。

　　3、饮食宜温补

　　中医认为，冬季是人体阳气潜藏的时候，也就是说人体的生理活动因冬季气候特点的影响而有所收敛、减慢。冬令进补能使营养物质转化的能量最大限度的贮存体内，滋养五脏。又因中医认为冬季对应人体的“肾”，而五味中的咸入肾，咸味有补益阴血，软坚散结的作用。
根据“秋冬养阴”、“冬季养肾”的原则，冬季宜适量多食咸味食品，如海带、紫菜、海蜇等。此外，冬季应多食温热护阳之品，以抵御寒冷，如多食羊肉、狗肉、牛肉等。

　　
　　4、运动不可少

　　冬季锻炼必不可少，因为冬季户外活动，可增加热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节。但是，由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，所以，锻炼之前热身活动非常重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的少量练习，使身体微微汗出后，再进行高强度的健身运动。
锻炼也要根据每人体质、年龄的不同而有所区别。如心脑血管疾病的人，应禁止做剧烈运动，如打球、登山等。