高尔夫球推杆实用小技巧

一粒宏森丹

     推杆技术很具个性化，想要达到一个理想的效果也有很多不同的方式，很多优秀球员的推杆技术也不尽相同；在一场高尔夫比赛中，推杆占整场球的40%到50%，因此，一场比赛赢球与否，推杆起到了重要作用；良好的推杆击球准备动作和站姿站位对降低推杆数有很大的作用，下面我们向初学者介绍几个简单易学的小技巧。

NO.1

握杆方式

    球杆放在球后方，这样可以保证你首先把球杆对准目标线，对正确瞄球有很重要的作用；在第一步你不用担心你的脚和身体的位置，它们都会跟随着你球杆的位置。

NO.2

双腿和臀部的位置

      球杆放在球的后方，在球和目标之间假想有一条线的存在（目标线），分开双脚站位，保证双脚分开的宽度和肩膀的宽度一样（当然你可以根据自己的情况进行调整，比肩膀宽一点或者窄一点都可以），这样的姿势可以让你有一个很好的平衡；然后假想一下你的双脚连线，要保证这条连线和你的目标线平行，臀部和膝盖需要跟随者你双脚的连线，而且这三条直线是平行的。

NO.3

膝盖的弯曲和背部的位置

     在推杆时，你的膝盖需要有轻微的弯曲。膝盖正确弯曲，给予腿部最大的平衡。同时保持背部是直的，这两点对于推杆来说很重要，也很有用。

NO.4

肩部形状

     确保你肩膀的直线和目标线平行，这是你挥杆时能导致什么样的小球滚动轨迹的关键。如果你能保证肩膀的延长线和目标线平行，那么推杆击球就会有很大的把握；如果肩膀的直线和目标线不平行，那你在上杆时推杆就会往外走，远离目标线，下杆时就会把球往目标线里面推，这样就会错失推杆。

NO.5

最后的准备

     球位应该在靠近左脚后跟延长线的位置上，手臂和肩膀是一个完美的三角形状，上下杆时保持这个角度尽量不变。

NO.6

有益小建议

01

    保持眼睛在目标线上方。眼睛的位置可以在球的正上方，也可以在球的后方一点，只要能保证眼睛的位置在目标线上就可以了。这一点可以帮助你把目标线看得更加清楚。

02

    对于推杆站位的一个小测试：做好站位后，在你左眼的位置往下抛一个球，看球是否击中你所想的目标线。这个测试有利于检查你的眼睛的位置是否在正确的位置上。如果你抛的球刚好击中地面上的球，就表示你的站位和头部的位置已经是正确的。

03

     手的位置应该是随着肩部自然垂下，如果太靠近或者远离身体，你的挥杆就会和目标线相交，不能平行于目标线，从而不能顺利把球送往目标线的位置。

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