球技|10分钟立减10杆！

潇潇枫凌

如果你能坚持看到末尾

我相信，10分钟减少10杆

对你就不再是梦想！

第1杆：发球台上的剃头球


大多数在发球台上打出剃头球(击出的球几乎飞不过红色发球台)的球员，都是因为身体向后倾、杆头上挑击打在球上方造成的。


有些球员经常打出剃头球，他们甚至做不到让球在离开发球台后再落地，更不用说落在球道上了。

解决方法：想象你同时击打两颗球。第一颗球在常规球位，第二颗球位于第一颗球前方几英寸的位置。把注意力放在第二颗球上，让你更容易用球杆扫过第一颗球，避免打出剃头球。出色的开球应该是触球时杆头挥出略微上升的路径——当你将球置于站位靠前时，就能很自然地打出这种结果，不用刻意去做。

第2杆：严重右曲球


有时右曲球会莫名其妙的出现，让一轮成绩变得难看。

解决方法：检查你的握杆力度。如果握杆过紧，你的双手就不能及时释放，使得触球时无法摆正杆面。放松你的握杆力度，但不要过于松驰导致握杆不稳。


其次，戴上一块手表，它能提示你左臂背面(手表表盘)在击球时应与目标方向正对。如果手表表盘朝上或者朝右，就很容易打出右曲球。

第3杆：漏击


出现这样的击球不仅尴尬万分，还很容易在杆面上方的顶冠上留下所谓“傻瓜标记”。


大多数在发球台上打出漏击的球员是由于上半身挥杆过猛，导致触球角度过于陡直。

解决方法：放松上半身，并加强下半身的转动。这样可以使挥杆路径更为扁平，手臂随着身体、而不是带动身体运动。

第4杆：打薄


通常来说，打薄要比打厚好（除非目标后方隐藏着麻烦区域）。


但无论如何，打薄与在发球台上打出剃头球没有太多区别。

解决方法：出色的击球是球杆向下击打草皮，利用铁杆的杆面倾角把球击起来。


此外，身体左侧在触球过程中，左臂要非常笔直(不刻意向上击球)，而且重心要落在左腿上。


如果能在触球时将重心移到身体左侧，那么出现打薄的几率就会大大降低。

第5杆：打厚


与打薄相似，你应该放弃把球击向空中的想法，让球杆的杆面倾角完成这个工作！

解决方法：下杆时应专注于将重心从身体右侧移开。


启动下杆时，将髋部向靠近目标一侧略微前顶。这样，你的身体会在球位上方居中转动，避免在触球前击中草皮。如果上半身向后侧倾斜，就会打厚!


如果你的挥杆动作很好，但仍经常打厚，那么只需简单地调整球位(球位后移)、将球置于挥杆弧最低点之前即可。

第6杆：讨厌的斜磕球


斜磕(shank)球不仅使球严重偏离目标方向，还会对球员的信心造成重创，导致球员紧张，形成总是打出斜磕球的恶性循环。

解决方法：挥杆过程中，头部和上半身不要距离球位过近。


由于使用短铁杆，脊柱倾角较使用木杆和长铁杆时更大，很容易出现过度前倾，导致杆头跟部触球，甚至在杆头接座部位触球。下次再打出斜磕球时，预备动作采用更加直立的体姿，击球过程中上半身也要保持较直立的动作。这可能会使你的挥杆变得更陡直一点，但是却能避免杆头接座触球。

第7杆：先击中草皮的劈起击


大多数情况下，经常在触球前先击中草皮是由于预备时不正确的脊柱倾斜造成的。


很多球员的脊柱倾斜过多(右肩低于左肩)。这使得挥杆弧的最低点相对站位过于靠后，你会在杆头触球前先击中草皮。

解决方法：预备时脊柱的倾斜更趋向水平，也就是说左肩不要过度高于右肩。较为水平的肩部能使你的挥杆弧最低点前移，有助于杆头首先触球，然后再触地。

第8杆：切击过薄


切击出现打薄非常令人恼火，特别是你试图打出高抛球的时候。

解决方法：可以在球位前方3-4英寸处插一支球座，进行几次试挥杆。


切击时确保每次都能击中球座并使其弹飞。让头脑身体留下这样的记忆，将有助于你在切击过程中身体保持低位，不再因杆面前缘触球导致切击过薄，以至于在果岭周围浪费杆数。

第9杆：糟糕的方向控制


控制短距离切击方向的最佳方法：使用推杆（但如果球位状况不适合用推杆，那就确保在使用挖起杆时找准目标）。

解决方法：击球过程中，最简单的方式是让双臂和杆身保持“Y”字型。这就降低了打开或闭合杆面的风险，帮你打出推击的动作。


进行这类击球时，你可以简单设定一个目标，然后把注意力集中在距离控制上（大多数情况下，这比控制方向更为重要）。

第10杆：无力的长推 = 三推


大多数三推的根源是什么?并不是因为球员错失了太多短推，而是由于他们的长推过短，而短推过长。


如何改进无力的长推击?信心加距离控制。


你要有把球推进洞杯的信心(不到之球，不入其洞)。接着，你需要知道如何让推击距离更合适，使下一杆推击变得更容易。

解决方法：从果岭距洞不同长度的地点练习推击，在洞杯后方2英尺处放一支球杆。


练习时争取推进每一颗球，即使错失洞杯也要争取让球停在洞杯与球杆之间。如果你能持续让没有进洞的球控制在距离洞杯1-2英尺之内，那么你不仅能推进更多的长推，还能在面对短推时更有把握减少三推的次数!

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