球技|学会用下半身控制高尔夫挥杆距离

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适当的下半身动作可以对距离、速度和精准性进行控制。


整个右腿是关键 (对于左手球员来说，则是左腿)，从脚踝关节开始，直至臀部，不同高度的部位会对不同距离的弹道产生影响。

首先从脚踝关节开始，脚踝关节是短距离切球的力量之源。


当右脚移向左侧时，脚踝关节应向目标方向运动。

当杆头即将碰触到球的那一刻，只要向着目标方向弯曲膝盖就好。


膝盖弯曲的程度决定球速和弹道。

练习好短距离切球后，在逐渐提升击球距离的同时，也要逐渐提升右腿关节部位的高度。

右臀在击球时要发生旋转，感觉臀部要将球位“包裹”起来。

在收杆时，身体在惯性作用下自然转动，最终朝向目标方向。

不同的部位有着不同的“分工”


具体如下：脚踝关节对应切球，膝关节对应30-100码距离的击球，而臀部对应更长距离的击球。


也就是说，离脚踝关节越远，对应的击球距离越远，有如“杠杆效应”。

要将高尔夫挥杆与其它的运动联系起来，比如投掷棒球，对于任何一项球类运动来说，大腿都起着关键的作用，高尔夫也是一样。


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