千万别忽略了挥杆前的准备动作！它很重要~

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无论你在做什么事情，准备工作是你成功的前提，打高尔夫球也是如此。“如果你的准备动作正确，即使你挥杆动作平平，你也有很大的机会击出一个好球。”——杰克·尼克劳斯

杰克·尼克劳斯

那么，我们在挥杆前该做哪些准备呢？




首先，躯干的正确的前驱是高尔夫姿势中的首要条件，从腰部适当地弯曲，同时手从肩部轻松地下垂。站姿中也有一个常见错误，站得离球太远了。这使得高尔夫球手不得不过度伸长手臂。

好的准备动作有助于作出稳定而不僵硬的挥杆动作

一个不好的准备动作可能会使你感到紧张和不适，上图便示范了如何使你的站姿适应你的身体条件，放松的身体才能创造最好的站姿。

若手臂和杆柄形成一条直线，意味着手臂没有放松

紧张感可能会不利于你的挥杆，放松并自然垂直手臂可以使挥杆动作流畅，也能阻止错误动作的发生。如何检查手臂是否自然垂直？从侧面看可以发现手臂和杆身之间有一个显著的角度。

瞄球时，在挥杆过程中身体应保持在球的正上方

手臂放松了之后，便是头部的动作了。不要小看头部在击球中的作用，它在瞄球时的位置决定你是否扎实地接触。头部与球保持相对居中的位置，在上杆的时候头部轻微地移动以便让左眼盯着球的后部。

帕蒂·伯格

1.球放得高，球杆放球后几英尺，击球的过程中会产生扫动路径
　　击球准备中的身体准备完成后，杆头的路径在击球中保持连贯性就是接下去的关键因素。使用1号木杆击球时，杆头的路径应该上升才会产生最好的击球结果。


2.较好的站姿有利于正常地挥杆
　　站姿是促进正确的挥杆路径的准备击球位置之一，上大图便是很好的正确示范。


3.左臂垂直在击球过程中有助于形成更好的击球路径
　　直左手臂在瞄球的时候引起杆头在击球时水平摆动，而弯左手臂却会产生由外向内的路径，从而导致右曲球和左拉直线球的动作。


4.在瞄球时看着目标有助于把球击向目标
　　大多的高尔夫球手会把注意力过度集中在球上，而在瞄准时却会过于机械。高尔夫球是一种锻炼瞄准能力的运动，所以你可以把注意力放在目标上，这样也有助于缓解紧张的压力，并把球击向你想要让他去的地方。

结语：良好的击球准备可以让你的挥杆发挥更好的效果，看完这篇文章后，球友们千万别忽视了挥杆前的准备动作！

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