高球课堂|高尔夫挥杆，十幅图就能搞定！

豕也

在上次篇文里，小编给大家介绍了关于挥杆的七大课程，包括握杆、站姿、上杆、转身、下杆、击球和收杆，相信对各位球友有一定的启发和建议作用。
那么究竟挥杆动作的每一步是怎样的，什么样的挥杆动作才是标准的，今天小编就整理到十幅动作分解图，深入给大家介绍高尔夫的挥杆动作！

击球准备

绿框内的区域给挥杆留出空间，所以身体不可以是直的。击球准备时身体的三个弯曲(红线)使身体挥杆符合运动学原理(各个关节保持灵活和稳定的关系)。
起杆位置

起杆位置这个角度看不到球杆说明杆身与目标线平行。
上杆位置

这个角度清楚的看到身体的转动和脊柱与肩膀的关系和平面。
顶点位置

注意两条绿线，杆面与前侧手臂(左臂)的关系，杆面朝天是关闭，杆面朝地是开放。臀部没有离开红线，衡量脊柱稳定性的另一个观察点，此时一些球友的臀部会离开红线，也就是说身体更接近球了，而头部则向上起伏，肩膀的平面也发生改变。
下杆位置

此时髋部已经开始转动了，看以明显的看到上下半身之间的扭力。
释放位置

注意左臂与身体的距离还有右臂弯曲，此时如果右手过于主动的话就会出现由外向内的挥杆轨迹。
击球位置

手臂与球杆的角度可以让杆头产生更大的速度，身体前挥杆空间仍然存在。一些球友此时左肩会抬高，此时身体绿框区域的空间也会消失。
送杆位置

可以清楚的看到双臂仍然在身体的正面。
前挥位置

手臂仍然在身体正面，好的送杆来自于好的转体动作。
收杆位置

理论+实践=完美！
看得多，领悟得多，练习得多，一定会有所收获。成功有时候会迟到，但一定不会缺席！球友们，拿起球杆，挥洒起来吧！

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