Golf Workshop
QQ登录
微博登录
微信登录
猜你喜欢
高尔夫球论坛»论坛 › 高尔夫球协会 › 上海高协 › 高球体能训练--稳定性灵活性
发布主题

[上海市高尔夫球协会] 高球体能训练--稳定性灵活性

[复制链接]
查看: 505|回复: 0
解放之剑
avatar

offline

  离线 

86

主题

0

回帖

273

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
273
在线会员 发表于 2015-11-24 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

高球体能训练--稳定性灵活性



【运动分期】灵活稳定训练期 训练目的核心，深层肌肉的稳定 ，关节灵活度，改善身体不平衡。 稳定关节：足底-膝关节-腰椎-肩胛骨-肘关节；灵活关节：踝关节-髋关节-胸椎-盂肱关节（肩关节）-腕关节。 个人见解：稳定灵活期训练能让球员很快进入训练状态 ，肌肉感觉，呼吸节奏，动作控制都会有很好的认知！最佳运动方式推荐：普拉提！


作者：景璐
微信号：cindyqueen001
高球体能训练--稳定性灵活性

高球, 体能, 体能训练, 训练, 稳定

相关帖子
回复

使用道具 举报

返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

热门话题

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明：高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-11-23 05:43 , Processed in 0.654403 second(s), 53 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表