身体也需要正能量？高尔夫妥妥的都给你~

小呃Zzz · 发表于 2016-8-24 00:00:00

高尔夫多与充满正能量的朋友在一起，时间久了，你也会慢慢地变得乐观阳光。对于运动亦是如此，多做充满正能量的运动项目，给身体也享受到正能量的体验。这不，长期与高尔夫腻在一起，啤酒肚消失了、不驼背了、腰酸背疼腿抽筋一口气全解决了！

所以，打高尔夫的正能量，你能感受到嘛？

1 舒缓眼睛，降低近视几率打高尔夫の正能量
坚持打高尔夫的人，会花更多的时间与绿树青草为伴，远离了电脑电视，这对眼睛来说本身就会是很好的放松休息。另外，远眺绿色对眼睛能起到很好的放松缓解作用，在高尔夫球场，眼前所见即是最清新自然的绿色景致！如果家里有学龄的孩子，能让他坚持打高尔夫，相信会大大降低近视的几率。

2矫正驼背，改善肩颈问题打高尔夫の正能量
如今大部分的工作和生活都离不开电脑，它在为我们带来方便的同时也有一些副作用，肩颈问题成了其中之一。打高尔夫保持正确的姿势时必定会使得背部挺直放松，一来可以改善驼背的情况，同时对肩颈的不适也将会有很大的改善。

3促进血液循环，预防心脏疾病打高尔夫の正能量
长期打高尔夫会让你提升心脏以及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，使得各个器官的工作质量也会大大提高。不仅如此，打高尔夫还会促进血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血留回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4增强肺活量，强化呼吸系统打高尔夫の正能量
打高尔夫就等于置身于天然氧吧中，润肺的功效自不必多说，除此之外，长期打高尔夫会使得肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

5平坦腹部，有效减脂打高尔夫の正能量
相信平坦或者腹肌沟明显的腹部会是许多人的梦想，但是你要知道，首先要做有氧运动才能将腹肌外面厚厚的脂肪给减掉，而这一步是最关键却最容易被人忽略的，高尔夫就是一项特别有效的有氧运动。所以，在开始狂练你的腹肌之前先来打高尔夫减脂吧！

6优化腰部臀部线条打高尔夫の正能量
打高尔夫球对于腰部和臀部的改善是非常明显的，相信很多球友都有这样的感受。许多球友在打了一段时间高尔夫后，虽然体重没有明显减少，但是身材明显改善了，尤其是腰线条变得更漂亮了。

7 增强肌肉，优化肌肉组织打高尔夫の正能量
长期打高尔夫除了会看上去结实有弹性以外，肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，能更高效地吸收氧气、养分。许多高尔夫球友与周围人相较都比较耐冷，这大抵是因为长期打高尔夫球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等多处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。

8促进消化，益于肠胃打高尔夫の正能量
打高尔夫会使得人情绪饱满乐观，美丽的心情就有助于增强食欲，加强消化功能，促进营养吸收。当然了，最令人歆羡的大概就是怎么吃也不会胖的体型~

9强化骨骼，健壮身体打高尔夫の正能量
长期打高尔夫可提高各关节的强度以及韧带的柔软度，还会增加骨骼的强度和密度，减少人到老年患退化性骨质疏松的情况，这一点看看高尔夫赛事中的耄耋老人就知道打高尔夫的骨骼有多健壮了。

10淡化膝伤，结实膝盖打高尔夫の正能量
有人说打高尔夫球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的，大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但许多坚持打球十年以上的球友表示：他们刚开始打高尔夫球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。