高球课堂|关于ArnoldPalmer大师那些永不过时的球技…

笑星 · 发表于 2016-7-8 00:00:00

正应了那一句“不经历风雨，怎能见彩虹”，暴雨肆虐后的武汉终于迎来了美好的晴天。一切都能过去，一切都会好起来。随手拍下几张近日在球场里的美丽天空，感受下我大武汉的美丽。

忘记昨日的不快，收拾好心情重新出发。高尔夫的脚步不曾停止，现在就是即刻出发的时候了。

Arnold Palmer 被评价为史上最伟大的六大球手之一，人称“高尔夫皇帝”，1974年进驻世界高尔夫名人堂；1998年荣获PGA巡回赛终生成就奖；2004年总统自由奖章获得者。在他70多年高尔夫生涯中，历经了高尔夫许多天翻地覆的变化，其中之一就是高尔夫教学越来越复杂。他认为：太多的人用视频来分析挥杆，那样只会让高尔夫变得十分复杂，而且枯燥无味。为此大师总结了6条永不过时的球技，目的就是使学习高尔夫变得简单有效更有趣。

箴言1：推杆时，身体要“内收”
杆最重要的一点就是身体的运动幅度越小越好，在推杆过程中只有双手、手臂和肩膀运动。为了消除多余的身体动作，在定位时，找到身体“内收”的感觉。肘关节和膝关节都保持内收。

菜鸟体会：就是有点像憋尿的样子吗?我说怎么那么多高手都是打完18洞才急着找厕所呐，我昨天留心观察一下，还真是这样，原来高球界有此等秘籍呀？！

箴言2：切击球时模拟扫地
击球的感觉就像扫地。不仅动作像。连声音都很像。切击球时，动作一定要干脆，不要犹豫或者是减速。速度要快，并保持球杆稳定。

菜鸟体会：说的太好了!昨天唯一打爆的一洞，就是因为心里有想法，导致动作迟疑，减速切球。结果，2个青蛙跳+一个切短。如果像扫地一样，干脆快速地保持杆面稳定切下去，最差也就是+1。

箴言3：下杆时右肘向左下方启动下杆时，左手保持伸直，右肘关节尽快向下并靠近身体右侧。开始下杆时无论如何一定要避免用右手去主导挥杆的想法。在接近触球时，双手要始终保持在球前边，用左手引导球杆，触球时，右手支撑挥杆力量。在触球瞬间，右脚应该向上蹬，右脚跟离开地面，同时注意保持头部稳定。

菜鸟体会：

双手要始终保持在球前边，是包括《铁杆十律》等箴言中都提到的，球手一定要铭记在心。从上图我们也发现这一点是高手击球的共同特性。

箴言4：左手强势握杆时，只要左手的姿势对了，右手就变得简单多了。握把呈对角线穿过左手掌根部外侧：从食指指关街道小指指关节下方(见图)。这样握杆左手自然比较强势，大拇指和食指形成“V”指向右肩关节。特别是初学者，强势左手握杆最适合，以后再调整握杆稍弱势一点来减少小作曲球。

菜鸟体会：我仔细观察了一下练习场里的大炮，特别是木杆，几乎都是比较强势的左手握杆。记得刚学球的时候，教练也告诉我：你什么时候把常规弹道从右曲演变成了小左曲，你的球技就上了一个新台阶了。后来也发现，很多初学者努力成为了高手时，球的飞行路线也都从右曲过渡到了小左曲。如果你现在正好被高手了，也成了小左曲;如果当初你左手强势握杆，现在你只要让左手稍微弱势握杆，你击出来的球马上就变得笔直起来。原来高尔夫也讲究埋下伏笔呀！

箴言5：三根手指主导你的握杆有效的握杆需要强壮的双手，尤其是左手的后三根手指，在上杆到顶点时，这三根手指是离身体最远的，也是最容易松懈的。大师还给出了简单有效的训练方法：为了加强这三根指头的力量，开车之前(不是开球)，双手紧握方向盘保持10秒以上，越紧越好。

菜鸟体会：我记得读过这样的文章：要诊断挥杆问题，诀窍之一是经常检查你的双手。茧子能够指明挥杆过程中手掌和手指的哪些部位受到的压力最大。因为左手是标准握杆的基础，大多数球员的茧子都长在左手上，无论你是否戴手套。如果茧子位于左手小指、无名指和中指的根部，说明你的握杆动作正确。如果你的左手食指根部和拇指上有茧子，你可能存在右曲球和击球距离不足的问题，因为你这两根手指过分用力，导致握杆太紧。

箴言6：为了提高精确度尽量延长触球区许多业余选手的球到处乱飞的主要原因是在触球时，左手腕翻转，导致杆面闭合或者杆头从外向内斜穿过触球区。有效解决这个问题的方法是：在通过触球区后，让杆头继续沿着目标线方向送出去。“延长”触球区能够让右手臂在送杆过程中完全伸展，并形成较优美的收杆姿势。大师特别强调：只是杆头沿着目标方向送出去，身体要留下，不要跟着也“送”出去。

菜鸟体会：这一点初学者学到手了，神马左曲、右曲，都是浮云！还有一点要注意，是“延长”触球区，不是“拉长”，否则你总把球打厚，可不要怪菜鸟。目前，菜鸟虽然每次击球总是美滋滋地回味送出的感觉，但是身子总是顶不住，送杆头的同时身子也送了出去，也在纠结中ING......。读到大师的特别强调时，对大师那是佩服得五体投地，多少年前大师就料到菜鸟会出这类问题，简直就是神！......可是后来细心一想：估计大师也是这么走过来的，也送过身子？哈哈！看来这么边学边打着，也许会离“单差菜鸟”的目标原来越近了。