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降低杆数的秘密,是在练习场击打成百上千颗球?

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在线会员 发表于 2017-4-9 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果你以为降低杆数的秘密是在练习场击打成百上千颗球,我要告诉你,并不是这样。在练习场打很多球可能会对你的挥杆动作有好处,但不会帮你降低杆数,同样地,也不会磨练你的短打技术,尤其不会磨练你的推击。
如果想提高自己的推击水平,就要用上你的感知能力。推击是所有击球技能中最简单的一个,但可能也是最易被复杂化的一个。
闭眼,找到球洞
如何推击固然重要,而如何感知推击对于成功来说同样至关重要。如果你感觉自己的推击比实际更短或更长,你推击进洞的机会将大打折扣。
训练更好地感知进深的一个极好的练习是,在距洞30到40英尺的位置预备击球,像平常那样评估和预备站位。然后在击球之前,闭上双眼、起身并向球洞迈步,将杆头拿在手里,握把向下指向果岭。从这里起步,朝你认为的球洞位置走过去,当走到你认为是球洞的地方(记住保持双眼紧闭!)停住,用推杆指向球洞。
你在哪里停下?我在头脑中感知到的距离比实际距离短了两英尺左右。事实上,我的大多数学员在做这个训练时都倾向于偏短,这也是为什么他们总是推短的原因。
降低杆数的秘密,是在练习场击打成百上千颗球?


重复这个练习,直到你更接近球洞或略微超出球洞为止。人们在这一训练中感知距离偏短的原因是,他们常常只从球到球洞来观察推击。对你来说,要拥有好的感知进深的能力,即判断速度的关键,还需要评估推击长度以及在此之上果岭是如何变化的。观察果岭表面的起伏,是否沿一座小丘或山峦下坡。如果你用更广阔的视角来观察自己的推击,肯定会比只观察球到球洞的线路更好地感知即将出现的滚动。
无声的推击
练习控制方向和距离的一个好方法是,在洞杯里放一只手套,消除球掉进洞杯时的声音。具体做法是:选择一个15英尺左右的相对平坦的推击,在洞杯里放一只手套,然后回到球位,闭眼、推击。大约过两秒之后,猜测球最后停在球洞的左侧、右侧,还是进洞。持续练习,直到你能连续三次精准地猜中结果。接下来,动作不变,但猜测球最后停点相对球洞短或者长了多远。持续练习,直到你能连续三次猜中。最后,第三次做同样的练习,但同时猜测停球点相对于球洞的方向和距离,直到你能连续三次精确地猜中结果。
降低杆数的秘密,是在练习场击打成百上千颗球?


这个训练能帮你准确地判断推击、相信你的推击线路,同时在不依靠双眼和双耳的情况下培养真正敏锐的触感。


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本文来自:中国高尔夫网
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