在棒球运动中，学习高尔夫挥杆

rhett_fan

有人说棒球和高尔夫的挥杆在某些方面是非常相似的，从棒球中可以悟到很多高尔夫的东西。

这个事实不可置否，虽然它们之间有着很大的差别，并不能简单的放在一起比较，但在某些地方却是相通的。 因为它们都是通过转体来获得力量的，换句话说就是如何创造力量和有效的传递力量是存在着相同的原理的。

不过，他们最大的不同之处就在于：棒球是要击中运动中的球，所以运动员也是在不断移动的状态中的。 而高尔夫则是击中静止中的球，球员需要在静止的状态下挥杆击球。 虽然两者之间有很多的不同之处，但并不妨碍我们从棒球中学习有利于高尔夫的知识。
首先，我们需要学习棒球的是借用身体转动产生力量。从图片中可以看到，在向下挥动的时候运动员有充分的旋转肩膀和髋部。 这种身体的转动可以带给我们足够的击球力量，所以我们才会说转身是高尔夫挥杆的核心原理之一。

另外需要注意的是，任何转动都需要一个中心轴，即脊柱角度。不论是棒球还是高尔夫挥杆，都要让身体围绕脊柱旋转。
再者，我们需要学习的是重心的转移。向下挥动时，先将重心转移到左侧并把左脚牢牢的踩住地面，这与高尔夫挥杆出奇的一致。 事实上，重心转移不仅仅存在于高尔夫和棒球之中，几乎在任何运动里都有体现。一个正确的重心转移可以形成更快的杆头速度。

最后，学习棒球里的力量传递。最有效的力量传递是自下而上的，从脚部踩向地面中得到地面的反作用力，然后把力量传递到身体，接着是双臂，最后是杆头。 想要做到一个好的力量传递需要做到两点，一个是稳定的下盘，另一个是把身体留住。 稳定的下盘很好理解，就是让腿部用力，并牢牢的踩住地面。

而把身体留住是指在击球的过程中不要让整个身体跟着球杆向前移动，如果那样做的话，就很难把力量传递到球杆。

运动在很多方面都是相通的，如果你在练习挥杆的过程中无法理解什么是正确的发力以及释放，不妨借鉴借鉴其他运动。