为什么下杆比上杆重要100倍？

戴尔123

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还有比“下杆”更重要的吗？答案是：没有。

高尔夫可能是所有体育项目中难度最高也最难以捉摸的。而高尔夫挥杆中最让人抓狂和沮丧的肯定是下杆这一步了。

无论在下杆之前你的动作有多完美，最终下杆的过程将决定这一次挥杆的结果。

我们可能已经掌握了完美的握杆，精准无误的上杆让球杆到达顶点——但是最后也还是因为下杆的失误毁掉整个挥杆。

下杆不仅仅可以毁掉整个挥杆，而且95%失败的挥杆都是由于下杆的问题造成的。

下杆中最致命的错误主要有以下几种：

1. 臀部转动时没有水平转移身体的重心。

2. 身体转动时右肩过高，朝球的方向移动。

3. 向杆身主动发力，太刻意的想用杆头去击球。

这些下杆中的错误会导致挥杆速度过快，以及杆头由外向内击球。

前者让击出的球损失很多距离，比如本来1号木杆可以开出220码，这时候可能只有190码而没有落在球道内。后者会影响球飞行的方向。

不管是在私人球场还是公共球场，特别是练习场，我们可以看到太多这样的挥杆。其实这是一个人在用杆去击打一个小球时最自然的动作，也说明了为什么数以百万的高尔夫爱好者的杆数居高不下。

错误的下杆在短杆中会更加致命，因为短杆需要更高的精准度，不能容许一点点的偏差。

我们可以确信无疑的说，如果一个球员因为以上下杆的问题而能打出86杆左右的成绩，那么在解决了下杆问题以后，他必定可以将杆数减少10杆。

挥杆的整个过程中，下杆是真正的精髓和魔法所在。

美国公开赛冠军，联邦杯总冠军吉姆·福瑞克（Jim Furyk）的挥杆动作必然是对下杆重要性最完美的诠释。

他的上杆动作可能让所有人抓狂，但是在下杆的时候能够回到完美的平面上。正是这最关键一步的正确，才能让他在PGA巡回赛屡有斩获。

认识到下杆的重要性，必须要了解如何有效地练习改进下杆动作，如何增加杆头速度，保证杆面回正。拿出球杆跟随教练学习其中的窍门吧。