练好这四项基本动作，很重要！

唐心心aw炙

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在高尔夫挥杆里，扎实的基本功几乎是打出好球的必备条件，如果没有一个好的基本功就很难打出好的击球。
而最重要的基本功要当属击球准备动作，因为这代表着你如何去开始一个挥杆，它的好与坏直接影响着挥杆质量。

击球准备动作如果严格来划分，应该分为四个部分：握杆、瞄准、站位（是指双脚的宽度以及球在双脚间的相对位置）、站姿（是指双腿和上半身的角度以及重心分配）。 在练习这四项基础中的基础动作时，我们应该注意以下事项。
握杆

双手作为球杆的唯一接触点，如何握住球杆影响甚大。

中国孔子说"性相近也，习相远也"，将人性分为天性与后天习得;北宋张载的性二元论，又把人性划分为气质之性与天命之性。辩证唯物主义认为，不存在先验的人性和先验的善恶之分，任何现实的人性都是在遗传因素的基础上，在社会环境中，人的主客观相互作用的结果，其中人的社会实践活动对人性的建构有决定意义。在西方现代心理学界，有三种典型代表:①弗洛伊德精神分析强调以人的本能解释人的全部和行为 ，是一种本能决定论或遗传决定论;②行为主义走向另一极端，否则天生本能，主张人的一切行为、本性均由后天习得，是刺激-反应的联结及其系统化，是一种反本能论或环境决定论;③人本主义心理学既反对本能决定论又反对习得论，主张人性是似本能的，即人的欲望或基本需要在某种可以觉察的程度上是先天的，但与此有关的行为或能力、认识或感情不一定是先天的，可能是后天经过学习或引导而获得或表现的。马斯洛认为，人性是人的全部属性的总括，似本能需要是人性的集中表现。

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事实上，没有人可以一直做出完美的握杆，我们总是在不停的修正它，防止引发更大的错误。
因为握杆每天都在发生细微的变化，如果不经常检查、及时调整，很容易形成顽疾。

有人认为握杆只要舒服就对了，但问题却是：舒服并不代表正确，你也可能犯了错误而不知道。
调整握杆是一件非常痛苦的事情，初期很难让人适应，并且会频繁打出坏球。在这个时候，千万不要放弃，之所以痛苦是因为你正在做出好的改变。
就像本·霍根曾经说过的一句话一样“要是没有感觉到握杆方式已经改变，那根本就没变”。所以，不要害怕改变，只要适应下来它会让你变得更好。

瞄准


瞄准不单单是让杆面正对目标，还要让双脚之间的连线、双膝之间的连线、髋部、肩膀的指向与目标线平行。

在瞄准的时候，学会在球与目标之间寻找参照物，比如说一颗小草、一片树叶，然后将杆面对准所选择参照物，这种技巧可以让瞄准更精准。

另外，杆面的瞄准很容易在握杆的过程中失准，因为杆面会随着握杆而发生偏转。所以，要记住一个简单原则：先握杆，再瞄准，接着击球。

站位


一号木的站位宽度应该是双脚的内侧与肩同宽，球正对左脚跟。我们以一号木为基准，按照3厘米原则揣摩出每支球杆的理想站位。

3号铁：站位宽度比一号木窄3厘米，球位也应该从左脚跟内侧向后移3厘米。6号铁：站位宽度比3号铁再窄3厘米，球位同样后移3厘米。9号铁：相对6号铁而言，站位窄3厘米，球位后移3厘米。

因此，在9号铁与一号木之间，不管是站位还是球位都应该有9厘米的差距。这个3厘米原则可以帮助我们很简单的解决球位和站位的困惑。

站姿


站姿由身体角度和重心分配组成，不良的身体角度和重心分配只会产生不正确的挥杆，而良好的身体角度和重心分配则能促进高效率的挥杆。

当做好站姿时，我们判定身体角度是否正确可以参考一个标准，即杆身的延长线是否与脊柱呈一个接近90度的夹角。
木杆与长铁杆的重心分配应该是左脚40%、右脚60%，这可以帮助我们做出想要的扫击动作。中铁杆与短铁杆则是各50%，因为他们更多的是需要向下的击球角度。
不论是什么水平球友，锤炼基本功都可以带给人更完善的挥杆。如果你也想拥有完美挥杆，那就从基本功开始吧。