如何在打球中排除外界干扰？

小小玲玲子

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场上难免发生干扰。你唯一能规范的是自己的球技，余下的只是噪声。今天教你如何在打球中排除干扰。

专注自我

你不能控制很多。没关系，你可以控制自己的意念、反应和对打球的整体看法。你越多专注这些事情，就越少受外部干扰。

调换频道

一轮打球中的背景音乐由你自己选择。把噪声想成你不喜欢的音乐，换到另一个频道。用自己的播放列表填充大脑，然后把音量调大。

欣然接受

你越想摆脱干扰，就越受到干扰，不如欣然接受。