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[江苏省高尔夫球协会] 逃脱沙坑,做到这些就够了

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在线会员 发表于 2019-9-25 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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沙坑技术,尤其是短距离沙坑击球一直是业余球友最不愿意碰到的情形之一。
逃脱沙坑,做到这些就够了



不敢打、怕打不出沙坑或打到果岭另一侧,这是大多数人的心理。

之所以产生这种心理,主要原因在于自身没有掌握足够完善的沙坑技术。 想要打好沙坑球就必须要清楚自己应该这样改变。 握 杆


沙坑击球时,握杆要比正常挥杆稍短一些。

逃脱沙坑,做到这些就够了

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这么做第一是为了增强对球杆的操控能力,第二则是为了弥补双脚下陷低于球位所带来的不便。 站 位
站位时,与平时的平行站位有所不同。双脚要微微打开,即双脚、双髋、双肩的连线指向目标左侧。

逃脱沙坑,做到这些就够了




球位应处于双脚中间偏左的位置,身体重心更多的置于左腿。这样做是为了让杆头从球的后方入沙,首先击中沙子而非直接击球。 同时,双腿的弯曲要更大,以此来获得更稳定的站位。
逃脱沙坑,做到这些就够了



另外,杆面应该打开,这样在触球时可以更多的借用反弹角帮助杆头迅速从沙子中弹起,防止杆头嵌入沙子内。 当我们完成这样的站姿时,就可以形成开放的站位+开放的杆面+由外向内的挥杆轨迹=笔直的击球。

挥 杆
上杆时,需要注意的是快速曲腕让上杆稍微陡峭一些,如此的话杆头就可以更容易切入沙中,并且通过沙子把球带出沙坑。

逃脱沙坑,做到这些就够了




下杆时,尽可能转动身体,而不是用手或手臂的力量。当身体转动的越充分,送杆和收杆才可以越完整。 这是很多球友最容易犯的错误,缺少送杆和收杆,结果就会导致球依然停留在沙坑中。
逃脱沙坑,做到这些就够了



不要害怕球会飞的更远,由于沙子的阻碍和打开杆面的原因,球注定飞不远。在触球时一定要加速通过击球。
当掌握这些之后再辅以练习,相信一定可以增强自己对沙坑球的信心。
逃脱沙坑,做到这些就够了

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