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[江苏省高尔夫球协会] ▶️一个好的练球习惯应该是这样的

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在线会员 发表于 2019-9-23 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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大部分球友去练习场的次数以及时间都比球场要多,那是因为他们很清楚练习的重要性。



▶️一个好的练球习惯应该是这样的




没有一个好的练习,在球场里是打不出好成绩的。

但是,练习绝不是很多人所理解的练的久、练的多就能打好的。养成一个好的练球习惯才是让练习更有效的方式。

而一个好的练球习惯应该是这样的。

首先,我们需要保证每个星期的练习次数。


应该最少三次以上。只有这样,才可以保证挥杆的熟练度。
▶️一个好的练球习惯应该是这样的




而有一部分球友被称为“周末球友”,意思是说他们只有在周末的时候才去练习场练球,中间相隔了五六天。

这样的话,每次练习都需要重新适应挥杆、寻找感觉,即使他们单次打再多的球也无法起到练习的作用。

所以,保证练习次数,哪怕每次抽出一点时间打少量的球也可以让自己得到提升。

其次,把每一次挥杆当作正式击球。



有些球友站在打击垫上面能够一口气打上百颗球都不带下来的,这不是一个好的练球习惯。
▶️一个好的练球习惯应该是这样的




正确的方式应该先站在球的后方确定击打目标然后再开始挥杆,当击球结束后检查一下自己离目标有多少偏差,并思考哪里出了问题。

这样才算是完成了一次击球。每次重新瞄准、重新站位、重新握杆,这是我们在练球过程中应该做的。

最后,从短杆开始练起。


特别不提倡一上来就练习一号木,因为那个时候身体还没有完全适应挥杆,很容易让动作做不到位,影响练习效果。


▶️一个好的练球习惯应该是这样的




练习要从挖起杆开始,依次向上。从最短的球杆逐渐的过渡到最长的球杆,这不仅仅是适应球杆的过程,更是适应身体动作的过程。

Ps:要记得每次抽时间练习果岭推杆和沙坑击球。
▶️一个好的练球习惯应该是这样的

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