高球课堂▏重心转移是极难做到的高尔夫挥杆姿势

穰木田

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正确的高尔夫挥杆动作，一定要完成完美的重心转移，上杆时，要旋转身体，一直到将重心转到右脚内侧（右打者）为止；而下杆时，则反向旋转，将重心转回左脚，一直到全身的重心都放在左脚为止，而右脚只是虚空顶住而已。重心转移是极难做到的高尔夫挥杆姿势，如能做到完美的重心转移，那就表示挥杆姿势已接近完美。

        上杆时的重心转移，要做到腰部向右旋转四十五度，左右肩膀则向右旋转九十度，与击球目标线呈垂直，握杆的手则曲腕，将杆头指向击球的目标方向，一旦做到这样， 就是彻底的扭麻花式的旋转。而为了要达成彻底的扭麻花式的旋转，重心会自动向右转到右脚内侧，至于左脚只是虚站着。
       下杆时，则由腰部启动回转，顺势带动手，再带动杆头，以离心力向下旋转。这时左脚顺势向左踩下，全身重心迅速转到左脚，而杆头也就在此时击中球心，并顺势向前送杆，最后右脚全部放空，只是虚顶着，整个姿势呈现完美的收杆动作。

要做到完美的重心转移，要做到两项动作：
1、彻底的上下杆旋转；
2、下杆时启动力量完全来自腰部的回转，手及手腕几乎完全不加力量。如能做到这两点，左右脚的自然转移会自动形成。
总之，还是要勤加练习，找到自身的不足才能有效的提高。




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