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[深圳高尔夫俱乐部] 高尔夫下场打球,第一杆如何消除紧张?

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在线会员 发表于 2015-10-21 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
每次下场,站在TEE台上面是不是会感觉到紧张呢?


  找到习惯的步骤
  1号发球台最大的麻烦就是容易让人紧张。消除紧张有一个很好的办法,就是找到自己习惯的步骤。先站在球后,然后在目标方向线上距离球两步之内确定一个中间点。之后只用右脚站位瞄准,用杆面对准刚才确定的中间点。然后,调整脚与球之间的距离,让右臂自然下垂,并与地面呈合适的角度。手臂放松能确保上杆的自然平稳。


高尔夫下场打球,第一杆如何消除紧张?




  使用有信心的球杆

  别一定得充胖子拿开球木杆,抽出你有信心能将球开上球道上的那支球杆,也许是五号铁,那也无妨,毕竟170码球道正中央的好球,绝对会比OB或树下好上许多,也能让你一开始就建立自信心。

  激发自己的信心

  藉由正面且充满自信的肢体语言,来激发你的自信心。抬头挺胸踏上第一洞梯台,露出坚定的表情。很快的,你也会被自己骗了,觉得自己真的信心十足。

  放慢动作

  紧张会使你的动作不自觉地变匆促,所以,刻意放慢你的预击流程,这能让你的挥桿节奏也跟着放慢,同时变得更顺畅。

  轻松握杆

  右脚稳定站位之后,双手握杆上下活动几次。这样可以放松手臂和手腕,并能感觉到杆身和杆头的重量。你的站姿越紧,上杆的幅度会越小,速度也会越快。最后,左脚跟上来,让双脚的站位线与目标方向线平行,背部朝远离目标的方向稍微倾斜。



  不要异想天开
  要让实际的击球和热身时一样。那么第一发球台的一击就应该减小用力(如上图),别老想着第一杆下去就能技惊四座。身处压力之下,能打出正常的水平就不错了。我们一定要有自知之明,但同时要做好打出好球的准备,太多不切合实际的想法只能适得其反。
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