传承武道魂共圆高球梦

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为了帮助更多的球友享受高尔夫运动！


武道高尔夫公开课正式开启


传承武道魂      共圆高球梦
内家拳主讲教练：袁世海 13556161155
武道高尔夫发起人
本人从小接触传统武术
立志传承和发扬内家拳
2002年进入高尔夫行业
2011年到至今一直致力打造
内家拳与高尔夫运动完美结合的特色教学


主讲内容：内家拳静功、动功和活功的讲解和展示；
1、内家拳运动体系理法的讲解和演练；
帮助球友提高认知：正确认识内家拳运动发力顺序、
学会借力打力不费力的能力


2、五弓九节松转热身法讲解和展示；
帮助球友提高认知：舒经活络、调养身心、驾驭自我五弓九节的协调力和控制力练习，舒缓运动损伤，增加身体的柔韧性；


3、静态“1”字身桩功训练的讲解和演练；
帮助球友提高认知：固本培元、增长内力、开启自身潜能，提升自身重心每天根向下扎一寸、头顶向上顶一寸；


4、动态“1”松腰胯（磨腰启丹功）的讲解和演练；
帮助球友提升认知：开启自身发动机的能量；凝神聚气、控制转速、提升自身核心力传递梢关节；


5、座领功的讲解和演练；
帮助球友提升认知：开启腿三节的能量；增强身体运动过程中的下盘稳定性；


6、活功无极24式养蓄功力拳的展示：
帮助球友提升认知：内家拳运动体系的驾驭五弓九节通过进退顾盼定来训练螺旋升降、旋荡开合、收发自如的控制力和协调力；


高尔夫主讲教练：李   韩 13580408017
中高协职业教练

最低杆数70杆

中国高尔夫职业教练

2009年开始从事学习高尔夫教学到至今
擅长因人施教、针对不同的学员提供相应的方法
激发个人最大的潜能，帮助学员迅速提升球技
享受高尔夫完美一击的乐趣；


高尔夫挥杆阶段讲解内容
帮助球友提高认知，建立挥杆的顺序；
1、基础篇的讲解
2、击球准备动作（握杆、下身站姿、上身姿势、身体平行线）
3、教短杆基础（切杆、推杆）
4、半挥杆切球：用沙坑杆、P杆和9号铁练习击球
5、正确的手腕动作和旋转（胯部、手臂、手腕、膝盖和肩膀）
6、上杆时手臂位置和身体的关系
7、上杆到最顶端时的姿势和位置（肘部、手腕、手臂、肩膀和重心）
8、怎样开始下杆（手腕和手臂的角度、肩膀和胯部的旋、球杆路径、重心转移）
9、球杆经过击打区域时的位置和姿势
10、收杆位置和良好的平衡


帮助球友建立专业术语
例如直立、前臂、平、延伸、旋转、垂直、释放、姿势等等
通过专业的术语帮助球友更好的理解挥杆过程；也有利于球友自我提升；


高尔夫的知识互动交流
挖起杆练习、击球方式和选杆


推杆训练的方法和试挥练习


沙坑打法的击打方式原理和影响


练习程序；打一场比赛，对于每一部分足够关注


打球程序；心理和积极的影响；不要有消极情绪

生命的一切基点；


情有所托 ，爱有所致；


付有所值，学能所用；


这里是梦想开启的地方；


这里是释放压力的地方；


这里是收获快乐的地方；


以武悟道       以球修道


武道高尔夫欢迎志同道合的良师益友一起成长


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内家拳融入高尔夫研练心神意气力合一的完美一击
心神意气力合一的完美一击演绎内家拳的每一式（势）