怎样练好高尔夫推杆

墨缒

• 高尔夫四成的推杆时是在果岭推杆区域进行的，而正是这个区域暗藏很多玄机。花费一些时间练习使用甜蜜点流畅击球的推杆动作。以下介绍十个提高推杆进球概率并降低差点的推杆方式。有机会试试，说不定这几个小技巧会帮到你。
  
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• 1、双手交叉握杆
  
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  在你的前面晃动你的双臂，将双手交叉在一起，轻轻抓住推杆握把，保证左手臂跟随预想的推杆路线。
  
  
  
  
  
  
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• 2、将小球放在双眼之间
  
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  大多数球手在推杆时都从习惯从小球上方注视球体。在练习的时候采取站姿，瞄球，然后从你的双眼之间将一颗球抛下去。如果姿势正确，这颗球应该掉在杆头上。
  
  
  
  
  
  
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• 3、阅读这条推杆路线
  
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  在较快的果岭上，刈草留下的草痕会为推杆节奏提供参考。如果草痕方向背向你而且颜色较浅，那么速度就会较之草痕较深的快，就会产生更多转折点或错位。
  
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• 4、短距离推杆练习
  
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  在练习果岭上，连续进行一系列4英尺推杆，听到球与杯洞的撞击声会给你带来更多的自信，而进行长距离推杆很难推进，这会破坏你的注意力。
  
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• 5、练习距离
  
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  要提高推杆距离，节奏要比推杆路线重要。聚精会神将球推进一个假想的圆圈，记住20英尺推杆十分重要。
  
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• 6、找到推杆甜蜜点
  
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  举起一支推杆，在杆面上标出一个硬币大小的甜蜜点——杆头将呈钟摆摆动，而非扭转。在杆头上标注出甜蜜点，然后你就可以在瞄球的时候找出甜蜜点。使用推杆甜蜜点击球将会产生向上的自旋和滚动。
  
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• 7、职业球手也容易出的错误
  
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  当推杆路线弯曲时，那么产生的拐点就会超乎你的想象。有力的推杆更容易将球击进洞杯，而无力的推杆就很难取得这样的效果。
  
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• 8、在果岭边缘推杆
  
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  从果岭边缘进行推杆，想象这个球洞距离你有几英尺远，保证你的推杆动作正确，获得良好的滚动。
  
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• 9、获得良好的挥杆节奏
  
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  形成一致的推杆路线相当重要。检查推杆路线，稍稍瞄向球体以外的地方，练习挥杆获得良好的推杆节奏，让杆头接近球体。检查一下，然后开始推杆，缓慢后挥，然后送杆。
  
  
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• 10、左手低于右手
  
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  舒适和对齐相当重要，但是肩部对正并瞄准一条线，在这条线上你的想让你的球产生滚动。让你的左手低于右手(右手球员)，这可以帮助你在击球时肩部对准目标。你必须适应腹式推杆以提高击球命中率。