球技-美式“开球”让铁杆与众不同

0点01公分 · 发表于 2014-10-14 00:00:00

　
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对于差点20左右的球手来说，如何稳定铁杆，更好的控制铁杆的距离和方向是当下练习的重要课题。邀请PGA林教练，为我们讲述美式“开球”技法，让你的铁杆与众不同
　　美国人和欧洲人，高尔夫谁打的更好？从1927年开始，每隔两年举行一次莱德杯，过去的39次莱德杯竞赛当中，美国人共赢得了25次。欧洲赢了12次，2次战平。或许欧洲人打高尔夫的时间长于美国人，但是美国人却统领了高尔夫这项运动。
　　20世纪60年代，高尔夫的挥杆方式非常不同。英国人“挑球”，美国人“开球”。“挑球”就像用勺子吃冰激凌。“开球”就像用棍子在地面上画直线。(图1)铁杆想驾驭好，双手动作需要更牢稳更果决。

双手动作需要更牢稳更果决

　　下面我会演示如何“开球”的练习方法。预备阶段双臂伸直，杆身向目标方向倾斜。(图2)两小臂之间的空隙尽量靠近。而且两个小臂之间的空间尽量在整个挥杆过程中保留好，不要让之间的空隙增宽。

两小臂之间的空隙尽量靠近

　　整个挥杆过程当中都不要有手腕的动作。想增加击球力量和速度的话就要使用身体主干的动作。双臂会感觉僵硬和缓慢，但是主干身体一定要带动双臂挥杆。永远不要单纯使用双手或者双臂进行挥杆，所以也不要激活它们。(图3)因为双手和双臂不活跃，所以和全挥幅度比起来会略显小。这样出来的击球距离也会比全挥短10%。

双手和双臂不活跃

　　想打好铁杆，我给出的第二条建议就是要学会勾勒击球线路。例如右弧线：最容易是右曲出弧线的球杆是那些杆面角度小的球杆。
　　对于一个长150码的距离来说你或许正常会用7铁。如果需要球向右曲的话，那么你就可以拿一支6铁。对右手球手来说，球位尽可能的往左侧放，这样可以帮助你挥出一个外到内的路径，而外到内的挥杆路径会将右曲旋转释放到球上(图4)。左曲：最容易让球向左曲的是那些杆面角度大的球杆。对于一个150码的距离来说，你很可能选择一支9铁。如果你需要球向左曲的话，那么拿一支8铁。对右手球手来说，球位尽可能往右侧放，身体重心尽可能多放在身体左侧。这样有助于形成一个内到外的挥杆路径，而内到外的挥杆路径有助于左曲旋转释放到球上(图5)。优秀的球手击球都会是朝向下的趋势，以下是如何练习朝向下击球：球后放一个打击板或者一条毛巾，避开打击板击球练习，只打球不碰到板子。