「挥杆七要素」第四讲：转身

暮雨香砌

继续“高尔夫七要素”的教学专题，前面，我们已经分享过握杆、站姿与起杆的内容！（想回看的朋友可以分别文字回复：握杆、站姿、起杆！）今天将带来第四讲：转身！


在高尔夫挥杆七要素里，转身是承上启下的关键环节！大家可以然而，你知道转身的奥秘吗？你的转身做好了吗？昨天辛迪瑞的起杆教学中已经分享过一点转身的小窍门。今天，我们再让前中国国家女子高尔夫球队教练温高力（Gareth Winslow）一起来为大家出谋划策！

温高力，新西兰人，曾带练中国女子高尔夫球队在广州亚运会上勇夺两枚银牌！在温高力看来，转身的奥秘就是：稳住下盘！

常见错误(如图)：过度转身



“你以为加大转身的幅度就可以增加击球距离？不是这样的！如果转动幅度过大，下盘就不牢固，你的挥杆变得慢而长。我的建议是：肩膀的角度不超过90°，臀部角度不超过45°。”


注意下图：

道具一：健身球，为了稳固下盘，可以借助健身球。

上杆时，下盘很牢固，不因手臂的挥动而改变，慢慢转肩。到顶点时，我的肩膀已经转动了90°，臀部只转了大约30°。手臂和肩膀如同一个连在一起的机器部件，整体转动。

上杆到顶点时，杆身没有与地面平行。双手与身体保持合适的距离。健身球始终帮助保持下盘的稳定。你可以看到整个过程“身体中轴线”始终保持较为正、直。时刻提醒自己保持下盘的牢固。但请你记住：增大转身角度≠球飞得更远，但是良好的下盘则可以！