「挥杆七要素」第七讲：收杆

中共中央宣傳部

今天带来《挥杆七大要素》专题的最后一讲：收杆！前面六期，我们已经分别讲述过握杆、站姿、上杆、转身、下杆和击球等一系列的内容，错过的球友可以分别回复相应的关键字进行回看……



下面，正式转入今天的主题——收杆！说到收杆，大家可别以为它只是一个姿势好不好看的问题，实际上，收杆所反映的是你在挥杆过程中的平衡与节奏感！此话怎说？来听听观澜湖辛迪瑞高尔夫学院专业教练Charles的讲述吧！

——————————————————————————

《收杆的学问》

文/Charles（观澜湖辛迪瑞高尔夫学院）


在我的执教生涯中，在业余球手里我发现一个很普遍的现象，他们在击完球后总是没有保持结束动作，也就是高尔夫挥杆里的收杆。通过我的调查了解，大多业余球手都会认为完美收杆只是做一个漂亮的姿势，让你看起来像高手，并没有什么实用的价值。每当我告诉他们收杆不只是摆谱之后，它在高尔夫挥杆里如同菜肴里面的盐一样必不可少，我都可以看到他们的眼睛里闪烁着不可思议的光芒。



我在教学的过程中经常会根据学生的收杆好与坏，来评判这个学生的挥杆，因为收杆是一个整体挥杆的结束动作，我可以从收杆上观察到挥杆里三个重要的方面，以下我会详细地讲解：



一、平衡：所有的运动都对平衡有很高的要求，高尔夫球也不例外，如果你想有一个稳定的击球，那就得先让挥杆稳定，挥杆的稳定第一步可以从收杆开始练习。想要做到这一点很简单，你只需要能每一次做好收杆并保持三秒，那你就很快就能理解什么是高尔夫挥杆的平衡了。


二、节奏：看了以上一点后，肯定会有一部分读者会感觉很难做到，因为不管如何去做，收杆时总是很难停下来，这说明你的挥杆节奏出现了问题，特别是在下场时这种情况会更严重，有一个简单的练习方法来改善你的节奏，把你的挥杆节奏稍微慢一点，如果还是站不稳，那就再慢一点，直到你能在挥杆后站稳，那我就要恭喜你了，终于找到属于你自己的挥杆节奏了！

三、身体是向前的运动：我见到很多业余球手在收杆时身体还是后仰，重心在还右脚上，结果却是打不中球，或无力的捞击球，甚至有些球友这样打了几年后出现了腰肌劳损的情况，就像下图一样：

练习方法：以上这种是因为没有完全理解高尔夫球这项动作是向前(目标方向)的运动，有一个练习方法可以帮助你解决以上这个问题，在你每次打完球之后，右脚向前跨一步，坚持练习两周后，你就可以像职业一样做到直线式的收杆了。

看到了吗，是否因为以上几点在困扰着你，导致你始终不能稳定的击球，那就赶紧拿起你的球杆动起来吧，如果依然不行，那就建议你去找资深教练上课了。