球技-在下杆中重塑挥杆路径

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麦克罗伊的下杆

在下杆中段时，麦克罗伊[微博]的两个身体部位显著移动：一个是髋部(显著地向目标方向转动)，一个是双臂(主动下挥)。注意，在下杆中，小麦的肩部转动速度远远慢于双臂下挥速度，同时保持立腕，延后球杆释放。
　　许多球手的下杆平面都会在上杆平面以内，形成显著的由内向外的下杆路径，最终完成可控有力的轻度左曲球
　　许多球手的下杆平面和上杆平面都截然不同，据美国著名教练吉姆-弗里克(Jim Flick)观察，职业球手更倾向于沿着目标线以内下杆，而不是其他的下杆路径。吉姆-弗里克对于普通球友的建议也是如此，他更愿意看到球友在下杆中把球杆下降到目标线以内，像吉姆-福瑞克那样。弗里克认为，当沿着目标线以内下杆时，手臂和身体的联系更加紧密，挥杆将更有持续性。
　　美国资深高尔夫[微博]编辑罗杰- 希夫曼(Roger Schiffman)非常赞同弗里克的观点，并且以麦克罗伊的下杆动作为佐证支持了弗里克的看法。希夫曼分析了麦克罗伊在下杆中的两个显著特点：
　　1. 在启动下杆时，麦克罗伊的髋部显著向目标方“撞击”，下半身积极转动；
　　2. 麦克罗伊的下杆路径明显在上杆路径以内。
　　希夫曼认为，这两点是相互关联的，髋部向目标方向的“撞击”引领从目标线以内的下杆。而在目标线以内的下杆会创造更低平、更有力的击球角度。
　　那么，为了配合下杆路径，我们是否应该在上杆时也显著地向目标线以内上杆呢？吉姆-弗里克认为并非如此。弗里克认为，在起杆时，应该用双臂和双手笔直向后挥动球杆，而不是运用双肩，因为双肩的过早转动会导致球杆向目标线以内上杆。为什么要这么做呢？这是为了在下杆时形成更加宽大的挥杆弧，挥杆弧越大，蓄积的挥杆力量也越大。
　　接下来，当开始下杆时，转移重心至左脚外侧，同时持续转动双肩。此时，弗里克提醒球友，要感受双臂和球杆的下降：仅仅移动双臂，尽量长时间地保持立腕，延迟手腕的释放。这样做会驱使球杆由内向外地击球，形成足够的手腕和球杆“滞后”，最终击出有力的左曲球。