女士打高尔夫的益处

刘春梅

高尔夫球近几年在运动项目中堪称风云，几乎吸引了所有自认为还有点高球魅力的人到球场上潇洒挥杆。现在到室外去打球还有点热，推荐就到半露天的练习场挥挥杆，找找感觉，或者练习一下挖起杆的准确度也是不错的。
　　这项曾经被称为贵族运动的体育项目现在已经比较普及了，置办行头和租用场地的价位并不比网球贵多少，一旦学会就可能使人上瘾。
　　热量消耗：在练习场打球消耗的热量远比在球场上消耗的多，高尔夫是一项很好的温和运动，打75分钟球约消耗445卡能量，相当于以每小时16公里的速度骑车65分钟。
　　运动效果：赛场上的礼仪暂时在室内用不上，不过挥杆对于锻炼上半身的灵活性很有帮助，尤其是腰部和手臂。
打高尔夫的几点益处
      1、提高运动积极性。如是个超级不爱运动的人，经常被批评能把沙发坐出一个坑。体力差，打网球、羽毛球等基本不能超过30分钟就属于趴在地上的状态。但打高尔夫后，不知不觉就能把运动积极性提高,让身体细胞活动起来。
　　2、美化身体线条。高尔夫的技巧在于姿势，背要挺，屁股要翘一点，送球出去的时候重心转移而顶胯，能很好的梳理身体线条。而且不会靠骤然提高心跳速率，弄成肌肉型。很重要的一点，可以塑造女性的美丽体型，高尔夫还可以让女性专注于自己。
　　3、美容与气质提升。高尔夫球场都是在开阔的草地，空气真是闻起来都觉得干净。享受阳光、空气、青山绿水，让女性建立起自信和自尊，提高优雅姿态，置办漂亮行装。第一天到练习场的时候，呼吸到草上露水的味道，觉得肺都变清爽了，呵呵。这难道不是最好的美容品嘛!
　　4、结交朋友。很多人在练习场成了球友，相约一起下场出游。扩大交际圈，甚至在球场认识未来的男友或丈夫。
        5、高尔夫是全家运动，可以与 丈夫、小孩一起运动。

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