「进阶」激发下肢潜力，帮你打出力量和距离！

大爱丶leehom

上杆

当你上杆的时候，躯干开始转动。因为你的双脚在地上站得很稳，双腿可以防止转动，这会在上肢和下肢之间形成扭矩 。

半上杆

当你的身体继续转动的时候，75%的身体重量将会移动到后脚上，这会让右腿充满紧张感。扭矩储蓄的巨大力量可以杆头在通过球体时释放出来。

上杆到顶点

当正确上杆到顶点的时候，肩部的转动弧度达到90度左右，而臀部的转动弧度仅仅有45度。

标准动作

当肩部和臀部这两个角度之间的差越大，那么上体和下肢之间的扭矩就越大。这样将有更多的力量转移至下肢。下肢充满的力量、扭矩和紧张感就等击球瞬间释放出来。

采取正确的步法和使用双腿对于持续、有力而稳定的挥杆都很重要。在地面的反作用的推动下形成必要的力矩、张力、以及动力可加快挥杆速度，从而增加击球距离。

小结高尔夫是个渐进的过程，要打好球就必须不断地调整。改进姿势并养成良好习惯需要花很多时间，但物有所值！

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