挥杆指示棒练习法-身体同步与克服提前释放

磨刀砖

今天解决初学者常见的两个问题：



1、促进身体同步旋转
2、手部提前释放

挥杆指示棒练习法：

此方法帮我们：

1、保证击球时手在球的前方

（避免提前释放手腕）

2、帮助击球身躯的同步旋转，保证身体与球杆同步

（保持挥杆三角）

一、练习方式：

1、挥杆指示棒与握把重叠，准备挥杆时双手同时握住握把和指示棒，做半挥杆幅度练习。

2、半挥杆击球练习

二、检测方法（收杆）：

1、送杆较低，正确。说明击球瞬间手在球前方，送杆与随挥时身体同步。

2、送杆较高，错误。说明击球时手提前释放，身体同步转动较慢。

资料来源：B站-潘政宗高尔夫教学影片

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