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[高尔夫阳光] 高尔夫挥杆的10个静态位置

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在线会员 发表于 2018-12-13 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
高尔夫挥杆的10个静态位置


连续两周没有更新文章,实不相瞒,最近手头上的工作(非高尔夫)已经进入冲刺阶段,所以公众号只能不定时更新,望各位球友谅解哈!


另外,最近有部分球友的留言和信息没能及时处理(好多都过期了无法回复),Summer只能在此说一声抱歉,我们会争取尽早让一切回归正常。感谢你们的支持!


今天继续分享干货:


《挥杆的10个静态位置--1准备击球站姿》



完成一个标准的高尔夫挥杆的动作,大约平均是0.3秒。



转瞬既逝!



高尔夫挥杆的10个静态位置


除了静态准备姿势、握杆,以及整体挥杆的重心、启动顺序,其他孤僻的动作肉眼几乎很难去判断。



况且对于打球者自身,就算身边放一个镜子,挥杆的过程中也不能兼顾。




分析挥杆动作


自己打球或者教别人打球的时候,经常会拿出手机或者ipad对打球者的动作进行拍摄,再用“V1高尔夫”或者慢速视频分析软件对挥杆动作进行分析。逐个拆解、分析每一帧的画面,动作一目了然。很容易发现自己的错误习惯,或者细微孤癖动作。


然后对每个动作截屏进行分析,划线,让学员对自己的动作特点一目了然。


通常把一个完整的动作拆分成10个静态位置,
它们分别是:



  • 准备击球站姿
  • 启动
  • 上杆至9点
  • 至“ L ”位置
  • 上杆顶点
  • 转换方向下杆至下杆中途(杆尾指球)
  • 击球瞬间
  • 击球后送杆(释放)
  • 送杆
  • 收杆


泰格伍兹的挥杆举例,
接下来的章节我会逐个对这10个静态动作进行分析:
今天我门分析第1个动作-


“准备击球站姿”

高尔夫挥杆的10个静态位置





以上值得注意的几点要素:

一、手臂的摆放

这里引入一个重要的概念-“三角架”


高尔夫挥杆的10个静态位置




在准备击球时站姿时,手臂由肩膀垂下,左手臂+右手臂+肩膀就组成了“三角架”。“三角架”在挥杆中扮演着极为重要的作用,它是挥杆的尺度,齿轮⚙️预备动作采用此方法,能够很好的固定三脚架,使上杆相当even、工整,双手臂带动肩膀完美转动!


为了最完美的做到“三角架”,双臂摆放应该参照下图


高尔夫挥杆的10个静态位置




a:左臂自然伸直(不是僵直),左上臂,紧贴前胸(参照黄色线);
b:右肘贴近右腰内侧的位置,右肘内侧朝向正前方(红色箭头显示)
c:双前臂尽量靠在一起(蓝色箭头显示)

二、身躯角度


高尔夫挥杆的10个静态位置




站姿的身躯的角度决定了挥杆的轨迹,在全挥杆时,身躯扮演着原型的轴承,三角架往后往前挥动的轨迹已经由轴承的角度决定了。因此,要建立正确的站姿身躯角度。

正确站姿身躯角度的组成:


高尔夫挥杆的10个静态位置




1:前倾-身躯调整角度前倾约30到45度(是乎每一个个别球手的性别,年龄,高矮,肥瘦与及球杆的长度而定)


2- 侧倾-往后侧倾约10度


a 因为身躯调整角度后前倾会显生出一个往后侧倾的角度
b 握杆时,右手在左手的下方,也会产生出一个往后侧轻的角度

高尔夫挥杆的10个静态位置




三、双手的摆放




高尔夫挥杆的10个静态位置




握杆后,以右手定位,右手处于两腿中间,双手在杆头的前方

四、头的位置


高尔夫挥杆的10个静态位置






在球的后方(从左耳画一直线垂直向下指向球,如果时Driver,指向球的后方)


五、左肩的位置


高尔夫挥杆的10个静态位置


见上图⬆️



从左肩画一直线垂直向下指向左膝盖

六、身体重心


高尔夫挥杆的10个静态位置




在双脚中间靠近脚后跟的位置


七、后背(脊梁骨)




高尔夫挥杆的10个静态位置




自然伸直但不是僵直,不可以太弯曲(乌龟背),也不可以塌腰


希望这些干货对你有帮助


“杰克尼克劳斯“说过:“如果你的准备姿势不错,即使你的挥杆技术是二流的,你也能打出不错的球。


希望今天的文章对你有所帮助。


下一节,我将继续为大家介绍;


《挥杆的10个静态位置-- 2.启动》


高尔夫挥杆的10个静态位置


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高尔夫挥杆的10个静态位置


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高尔夫挥杆的10个静态位置







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