《挥杆的十个静态位置--第8个位置击球（释放）》

易乐生健康

上期回顾：

《挥杆的十个静态位置--第7个位置击球瞬间》

高尔夫挥杆是一个复杂的运动。通常对挥杆动作进行分析就显得尤为重要。

逐个拆解、分析每一帧的画面，动作一目了然。很容易发现自己的错误习惯，或者细微孤癖动作。


通常把一个完整的动作拆分成10个静态位置，
它们分别是：

• 准备击球站姿
  
• 启动
  
• 上杆至9点
  
• 至“ L ”位置
  
• 上杆顶点
  
• 转换方向下杆至下杆中途（杆尾指球）
  
• 击球瞬间
  
• 击球后送杆（释放）
  
• 送杆
  
• 收杆
  

今天我门分析第7个位置－

送杆（释放）

动作要领：


1、击球后释放，左上臂依然紧贴前胸

2、释放（延迟释放）


“延迟释放”高水平球员制胜的关键因素，能够积蓄最大的力量。举个栗子，就像在河边“打水漂”那样，先转胯、然后送手肘、然后是前臂、然后是手腕、最后才是手里的小石块，这样打出去的水漂  又多、又远。

打高尔夫也要像“打水漂”那样，我们要在“延迟释放”与“什么时间应该翻转手腕”两者之间找到一个☝️平衡点！击球之后的手腕反转

正确的释放时机是，击球之后手腕开始释放。右手推着左手依次翻转。要注意的是击完球之后，左左手臂保持微贴前胸，这也是把球杆和球送到正确轨道关键！直到右手臂完全伸直，球杆与目标线平行，


错误的动作往往好似击完球后球杆指向天空而不是指向目标线，这一定是击球时手腕过早释放、挑球、铲球 造成的！


3、击球后手臂延伸，双手保持在上身中央

这与上杆时延长挥杆半径时相同的道理，就像网球中的击球后随挥，延长动力的释放


哦，对了！还要提醒你们，在击完球释放的过程中，眼睛一定不要过早的去看球，让头保持在原来的脊柱定点，重心才能更加稳定。


小伙伴们！下次在击球时，不妨照我的方法试一试。延迟释放的威力


下一节，我将继续为大家介绍；


《挥杆的十个静态位置--第10个位置收杆》

微信号：Summersummer1st

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