|
|
职业球员想要击球又直又远离不开的一个重要因素
那就是 身体素质
体能是顶尖球员必须所要具备的技能。
在此之前，人们认为高尔夫不过是抽雪茄、喝啤酒、挺着大肚腩都能把奖杯带回家的运动！泰格·伍兹是最早把高尔夫体能训练带入到这项运动中来。
伍兹不仅达到了职业高尔夫的巅峰，也造就了他那健硕无比的身姿！
之后越来越多的职业球员们开始重视起了体能。
这也就是为什么现在球员们的球越打越远，这不仅仅有球杆的技术更新，更离不开自身的身体素质。
高尔夫体能的特点
因为高尔夫是一项大块肌肉群带动小块肌肉群的运动，同时再加上它的复杂性。所以，核心力量训练和柔韧性训练占据了球员们体能训练的很大部分。
而核心力量就是指我们腰腹的力量，它不仅可以创造足够的挥杆力量，也能为身体肌肉的力量传递提供稳定的支点。可以说，核心力量是每一位球员有力且稳定挥杆必不可少的一部分。
虽然，作为业余球友没有条件进行大量的核心力量训练，但是哪怕只做少部分这方面的锻炼也足以改善我们的击球。
至于柔韧性则很好理解，柔韧性好的人不仅转身更充分，而且在挥杆中释放的力量也更为彻底。
还有就是前面提到的大块肌肉群，它主要包括：腰、腹、肩、背、大腿，这些都是我们挥杆过程中占据主导地位的部位。
业余球员如何最简单有效的练习高尔夫体能？
我从网上找来了一段视频－－大满贯球手尼克佛度的建议
简单几招，让你对高尔夫体能也能应对自如：
微信号：Summersummer1st
微博：Summer的—高尔夫阳光
本文由@高尔夫阳光授权转载 长按二维码可关注她
若有学球、招商、合作的意向
也可以直接关注作者本人
这个公众号是我的
我想一直走在探索高尔夫的路上
用独立思考去解读这项运动
带你牛逼带你飞的高球爱好者
热爱Golf，我是认真的 |
|
|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛
( 京ICP备13021897号-6 )
发表于 2018-5-28 00:00:00
