内部资料－学习“明星球手”技巧

g8f09 · 发表于 2017-11-17 00:00:00

前两天去上海佘山观“汇丰冠军赛”

我重点去了球员练习场，想偷师职业们的练习技巧。发现他们都有一个共同特点—扎实的基本功.

无论是从握杆、站位到喵球挥杆。动作很专注度、完成准备的一致性高，和不忽略每一步，动作一气呵成。

高尔夫是一项“高精尖”运动，扎实的基本功是打出好球的必备条件，如果没有一个好的基本功就很难打出好的击球。

击球准备动作是基本功的重要体现，它的好与坏直接影响着挥杆质量。

如果你去看职业球员的准备姿势，你会发现他们站姿稳如松，挥杆行云流水。因为他们每一个人动作都经过成百上千次练习，闭上眼睛都能把球打出去！

击球准备可拆分为四个部分：

握杆、瞄准、站姿（双腿和上半身的角度以及重心分配）。

从职业球手的角度比较，在练习这些基础动作时，我们应该注意哪些？

握杆

职业球手握杆轻松而又自然，双手与球杆契合度极高。可别小看这简单的动作，职业球手在握杆上所花的经历可不少。

他们通过握杆的适当调整，改变击球效果。

1通过调整握杆强弱，打出更适合抵达目标的球路
2通过hold握把的长短，使距离更精确！

业余球手的握很容易发生细微的变化，如果不经常检查、及时调整，易形成顽疾。

调整握杆的初期，很难让人适应，并且会频繁打出坏球。在这个时候，千万不要放弃，之所以痛苦是因为你正在做出好的改变。

就像本·霍根曾经说过的一句话一样“要是没有感觉到握杆方式已经改变，那根本就没变”。所以，不要害怕改变，只要适应下来它会让你变得更好。

瞄准

职业球员会瞄准也不是一蹴而就的，面对100 200 300码的距离，肉眼是无法锁定，并配合杆面正对目标。

所以职业球员再练习场练球通常也会摆线、找参照物。

找参照物，让杆面正对目标的参照物让双脚之间的连线、双膝之间的连线、髋部、肩膀的指向与目标线平行。

在球与目标之间寻找参照物，一个目标与球之间的一点，瞄准它，这种技巧可以让瞄准更精准。

职业球员还有一个的习惯，就是先把球杆握好，然后再把球杆对准球，再调整站姿，接着击球。

这是非常科学的顺序，握杆在前的原则，且杆面会随着身体而发生偏转！“先放准杆面，再调整站姿”，杆面瞄准的方向决定站姿。

站姿

站姿分为两个部分，身体前倾角度和双脚重心分配。良好的身体角度和重心分配都是保持挥杆统一和扎实击球必要的前提

达斯汀海拔较高，所以他的站位通常会膝盖弯曲更过，并配合身体前倾。

对于业余球手，这里有一个重要参考：
判定身体角度是否正确可以参考一个标准，即杆身的延长线是否与脊柱呈一个接近90度的夹角。

重心分配
通常准备姿势的时候，业余球员的双脚重心分配应该是各占一半。

对比职业球手，你会发现他们的身体似乎是倾斜的。其实他们是根据想要击出球的弹道和球杆的长度在做适当调整。

比如，把木杆与长铁杆的重心分配调整到左脚40%、右脚60%，这可以帮助他们做出想要的扫击动作。中铁杆与短铁杆则是各50%，因为他们更多的是需要向下的击球角度。