如何优雅的做一个高尔夫练习场的“心机boy”

cnkwsdqs · 发表于 2017-7-4 00:00:00

高尔夫练习场（Driving Range）

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”一个练习武功、提高功力的好地方“

练球讲究的是一个“主动学习”（Active Study）的过程，很多人到了练习场不知道该怎么练，“反正就好好练呗”。日复一日、年复一年，进步很慢，效率不高！

今天，我想分享给大家一些建议，教大家去练习场该怎么练？去发挥练习场的最大功效。

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目标设定（Goal Setting）

目标设定是培养持之以恒，不断认识自我、不断发现问题－解决问题－再发现－再解决问题的循环过程。

比如今天我打算去练习场挥俩小时，去之前，我要先想好今天要练什么？怎么练？

举个例子，我是个刚刚没学几节课初学者，基础差，就该多多感受站位、握杆、以及教练教的的基础动作；或者，最近我下场击球总是slice，那么今天的目标就是改善slice，可以去网上找一些改善slice的方法，然后在练习场利用这种方法练习；再或者，我的下场开球上球道率不高，那我就应该多练练一号木。。。

原则就是，越是自己的“弱项”越要投入更多的时间，总之，你有什么病，就拿什么药来治，毛主席说过，要抓主要矛盾－“牵牛要牵牛鼻子，不要鼻子眉毛一把抓”。

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适度，不要过度

相信大多数朋友一定不是抱着打职业的梦想去学球吧，高尔夫对我们来说，是愉悦身心，享受大自然！况且“冰冻三尺，非一日之寒”通往高尔夫“高高高手”的道途“路漫漫其修远兮”。改一个动作，或掌握一个新技术非一日之功，要经过长时间的练习，所以不必一味的死磕，除非你今天练习的感觉特别好，就像我们说的“今天找到了感觉”，否则练习场打球时间要适度，来日方长，开心就好！

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选择目标，不要打空气

问问自己，每次去练习场打球是不是“一颗接一颗把小白球打到空气中，”
为什么要打空气？空气与你无冤无仇！
你应该打目标呀！！！
练习场通常是一片广阔的封闭区域，没有OB、没有沙坑、没有水、不会给你打了一颗坏球带来任何惩罚，但这也不是你漫无目的、肆无忌惮的把球随便打到空气中的理由吧！

高尔夫是一个要求高精准的运动，如果没有目标点去击球，就难以提高击球精准度。在练习场没有目标的击球，到了球场也就没有了方向性，目标性，球上球道和果岭的效率就低。

所以，在练习场也要选择让小球降落的目标，让球离目标越来越近，下次你的保par成功率就会越来越高。

练习场的码数牌就是很不错的选择，瞄准它们，Shooting! 还有在不同区域修缮仿制的果岭，还插上小旗子。这就跟高尔夫球场的果岭无异了！✌️十分理想的瞄准选择。

记住，When you are hitting balls, think about where you want the ball to go and not where you don’t wantit go.

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适当下场，别总在练习场呆着

有人打球快打半年都没下过场，有的人，刚学一次就下场，两种情况都是比较极端的。练习场只是为了能在球场打的更好，球场才是终极目标。不要一直呆在练习场，一段周期，去球场实地检验自己的水平，感受最最真实的体验。只有到了球场打球，才知道球场的与众不同，下次回到练习场也就知道该怎么练了！

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认真每一打，想象自己在比赛

打比赛的时候每一次击球只有一次机会，打到哪里就是哪里，不可能给你一次机会重来。

不要认为在练习场，就可以随随便便的打。自己在练习场的每一次击球做到专注，打一百个随意的球不如认真打一个好球。要有效率，要不断思考，检查自己、总结反思。
训练时的步骤要像比赛。每次击球，瞄球步骤、呼吸节奏，试挥杆过程（Routine）、想象都需要和比赛一样。把整个过程形成固定的习惯，这样比赛的时候在重压下还是能够保持自己的节奏。

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别忽视短杆

我们称短杆为“Short Game”--包括果岭上的推杆，以及100码以内切击或者短距离击球。职业球员练习短杆的时间与长杆是1:1，有的甚至更多，因为他们深知，短杆才是赚钱的王道，巡回赛冠军奖金高达几十万上百万美金，有时候，就因为区区几杆推击，而名落孙山，名次和奖金狂跌！

业余球手想提高成绩，短杆水平绝对是为你减杆的最佳选择！
所以，打球的时候别总是7号铁、7号铁、7号铁，偶尔又抽一号木装装逼。球包里辣么多杆干嘛不都练的得心应手呢？下次，不妨从短杆开始练习，距离由近及远；长杆找不到感觉了，也可以抽出短杆，打打短距离；当然如果有练习果岭的话，每次去练习练习“切”和“推”20min就更好了好了，水平肯定能提高的非常快～！