从网球运动中，学习高尔夫

小不豪 · 发表于 2017-6-9 00:00:00

与高尔夫一样，大部分球类运动都是运用钟摆原理运作，运动的模式相似。虽然不同的运动用着不同的球具或徒手，例如，射箭、足球、篮球、网球、台球、标枪、铁饼、飞镖。但它们运动的原理与模式几乎是共通的。

网球 ��

网球和高尔夫的挥杆在某些方面是非常相似的，从网球中可以悟到很多高尔夫的东西。

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网球和高尔夫运动击球，首先要往后摆动或拉动，重心转移，身躯配合，建立上发条的效应，储存能量，在往前摆动或挥拍前，首先建立发力平台。转体，然后全力挥动球拍，身躯配合，释放能量，让球向目标飞去。

具体说两者相似之处：

它们都是需要“挥动”的运动

包括了后挥（引拍）、前挥、收杆（拍）

首先，我们需要学习网球的是借用身体转动产生力量。

准备挥拍时，身体重心由后向前转移－网球转体后回转，这一连锁反射动作与高尔夫相似，（右手持拍时）右侧骨盆在引拍阶段转动，上半身带动球拍转动时，下半身开始回转。也就是说，胯先动，然后上半身晚一拍动作。

这就是我们常说的“高尔夫在下杆时，下半身先动，上半生留住”

力量传递自下而上的，从脚部踩向地面中得到地面的反作用力，再把力量传递到双脚、膝盖、髋关节（腰）、躯干、肩膀、手臂协调配合，最后是杆头。

其次，高尔夫与网球的挥动过程中 “末端加速”也占据着十分重要的位置。

也就是说，整个挥杆或挥拍的轨迹，产生一个加速度，挥击到轨迹的弧顶或弧顶靠前的一个点（击球点），速度最大化。

需要注意的是，任何转动都需要一个中心轴，即脊柱角度。不论是网球还是高尔夫挥杆，都要让身体围绕脊柱旋转。

不过，他们也有不同之处

网球是要击中运动中的球，所以运动员也是在不断移动的状态中的。

而高尔夫则是击中静止中的球，球员需要在静止的状态下挥杆击球。

然后就是，网球击球点较高（球在空中）；高尔夫击球点低（球在草地上）
这要求高尔夫比网球要有更多的身体前倾角度。

虽然两者之间有很多的不同之处，但并不妨碍我们从网球中学习有利于高尔夫的知识。

如果你在练习挥杆的过程中产生了困惑，不妨借鉴网球的技术动作改善自己的挥杆。相信你一定能学以致用！✌️

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