高球教学：Releasingatimpact-在击球瞬间的释放！

博格坎普〓经典 · 发表于 2016-2-3 00:00:00

《Summer Golf Class》把挥杆的六个部分成：

The backswing 上杆

At the top挥杆顶点

The downswing下杆

Impact 击球

Relesing释放

Follwing through送杆

什么是“释放”？

在击球的瞬间，你的双手与手臂（对于一个右手球员来说）做逆时针的翻转运动，我们称这种动作为“击球释放”。

释放的学问很多，也是学习高尔夫比较难的一点。该什么时候释放？如何做到正确的击球释放是我们这一节要学习的重点。

假如没有“释放”，击球时杆面就会持续的打开，杆面无法回正，球很容易飞到右边；现实中，往往有很多球手喜欢过早释放手腕，造成击球力量损失，杆面关闭，球飞向目标线的左边。

打球就像“打水漂”

“延迟释放”是职业球员打球的关键因素，能够积蓄最大的力量。举个栗子，就像在河边“打水漂”那样，先转胯（屁股）、然后送手肘、然后是前臂、然后是手腕、最后才是手里的小石块，这样打出去的水漂又多、又远。。。。

打高尔夫也要像“打水漂”那样，我们要在“延迟释放”与“什么时间应该翻转手腕”两者之间找到一个☝️平衡点！
而 Summer 的建议是，“下杆的整个过程＋杆面击到球的瞬间手腕都不要释放，击球以后再释放！！！"

再来看看当今的世界一哥乔丹斯皮思的击球吧：

完美的延迟，强大的力量
要做下杆的延迟，就要掌握好下杆时每一个单元的顺序，简单的说就是哪里先动，哪里后动。

延迟要掌握正确的下杆顺序

正确的做法是－－从上杆顶点启动，逐渐把身体从缠绕中解开。拉动杆尾巴，转胯、右上臂微贴前胸、下杆的顺序依次是手肘、前臂、手，最后一个环节才是杆头移动。

本霍根在击球瞬间，手腕是在杆头前面，说明击球时他的双手还未释放。

正确的释放时机是，击球之后手腕开始释放。右手推着左手依次翻转，。要注意的是击完球之后，左左手臂保持微贴前胸，这也是把球杆和球送到正确轨道关键！直到右手臂完全伸直，球杆与目标线平行，错误的动作往往好似击完球后球杆指向天空而不是指向目标线，这一定是击球时手腕过早释放、挑球、铲球造成的！

再给大家推荐一个好方法，“夹手套练习法”

视频版权归乐视所有）

这个练习方法不仅能够让你的送杆流畅，更能有效的让整个手臂称为一个整体，把一只手套夹在右腋或者左腋下进行挥杆练习，并确保整个挥杆过程中手套不会掉落。

如此简单易操作的方法，大家不妨都尝试一下找找感觉：它能让您在转身过程中保持手臂稳定，下杆时总是能够从内侧送出球杆，做到扎实击球。

哦，对了！还要提醒你们，在击完球释放的过程中，眼睛一定不要过早的去看球，让头保持在原来的脊柱定点，重心才能更加稳定。

小伙伴们！下次在击球时，不妨照我的方法试一试。延迟释放的威力

我保证一定让你爽到爆！！✌️��

撰写、编辑/Summer

图片来源/Baidu

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