打高尔夫前你该“意淫”些什么？准备些什么？

谢大书呆子 · 发表于 2015-12-23 00:00:00

Hi ！<<Summer Golf Class>>的原创教学又来了！

今天我们来讲：

击球前的“例行公事”

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今天要跟大家讲的，不是打高尔夫之前你要准备些什么，不是你要准备专业的球具，专业的服装、也不是说打高尔夫之前你要刻苦的练习，刻苦的准备。这些肯定是必要的。

而重点是在下场打球时、重点是比赛时或者跟别人赌钱时，你每打一杆前要如何准备。

这里所提到的一些忠恳的建议将会对许多高尔夫球初学着在下场打球时有所帮助，仔细阅读，没准会减少你下场时的杆数！

STEP 1 试挥杆

很多职业选手比赛中，在打每一杆之前，喜欢做一些准备，比如空挥杆，甩甩手等等一些预期动作，成千上万次的击球之前，这些成了他们击球前的“例行公事”。加入在他们准备时受到干扰，他们会停下来从新做一遍相同的准备，直到把自己的状态调整好位置。

这是因为，试挥杆这类准备动作成为他们的正常击球准备时一部分。

他们在打球前会清空自己大脑里的所有杂念，全神贯注的去打下一杆！

STEP 2 “幻想”你的下一杆小球出色的划过天空

这里所说的“幻想”，你可以下一杆击球时在你打球之前，站在球的后方，脑子里“意淫”出你的下一杆将小白球完美的飞向你要打的目标，完成你的任务。你可以意淫出：你流畅的挥杆--你的杆头恰如其分的打到小白球—它在天空划出一条美丽的轨迹—成功的软着陆到你的目标区—然后滚动到你想到它定在的地方。一切你的意淫都是那么美好。好了，醒醒吧！该打球了，然后当你真是的去击打这一球时，你会发现它可能真的能如你所“愿”。

这里其实用到了心里学的因素，我称他为“积极的想法促使积极的行动”。

试想完美的一击也能帮助你赶走消极的思想。很多业余球手打球之前胡思乱想，或者都是“担忧”，“希望这一球不要下水”“希望这一球不要打到沙坑”“希望这一球不要OB” 是不是耳熟能详呢，哈哈，你曾经也有过这种想法吧？这些都是消极的心里暗示，容易造成悲观的效果。因为有的时候在球场上，你怕什么，来什么~！

所以，尝试一下，每次打球前去“意淫“一下把！

职业球手打球前都会一边看着目标，一边”意淫“。

STEP 3 紧盯目标

幻想完了以后，赶紧准备击球。眼睛注视着目标。然后用之前所讲过“如何瞄准目标在”的方法，在你的球的前方大概10公分左右找一个点，这一点与目标连线在同一条指向，也许这一点上有一片小树叶，一个小昆虫、一根长的有点发黄的小草或者是一个打痕。接下来，朝着这一点去打，是不是更容易瞄准了!!

STEP 4 摇摆你的杆头“Waggle the club head”

瞄准好了以后，有的人击球之前很有可能还会带来紧张的气氛、或者挥之不去的消极想法。好的，试试这个方法，摇一摇你的手腕，摇几下，试想你的所有关节，腕关节，肘关节都是软软的，接下来你整个人就都放纵下来了。仔细观察，这一招很多职业选手都会做，也许是不经意的。尤其是有个叫杰森·杜夫纳超爱打球之前摆手腕，我也是跟他学来的，屡试不爽！

那些击球前奇葩准备动作布拉德利VS杜夫纳