高尔夫挥杆动作要领

豆豆爱哥哥

‍1.击球准备

A、双脚膝盖微弯  B、背挺直  C、重心前倾

2、起杆

A、跨步以下保持不动   B、肩膀转动
C、Y形状改变指向      D、头部在原点不动

3、上杆


A、肩膀旋转45度  B、左臂依然保持伸直  C、胯部微微转动

4、上杆到顶点



A、胯部旋转45度   B、头部高度依然保持
C、肩膀旋转90度   D、双脚在地面

5、释放



A、左臂依然保持伸直   B、胯部转回原位  C、肩膀转回45度

6、释放



A、Y形状依然保持   B、中心转向左腿
C、胯部向左旋转45度   D、头部高度依然保持

7、前挥



A、右臂伸直   B、左臂微微弯曲
C、头部依然保持高度  D、身体面对目标方向

8、收杆



A、身体保持平衡   B、起身看球