利用核心部位和肩部肌群消灭推击时的手腕动作

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　你的推击距离控制很糟，往往这一推打过，下一推又打短了。
　　错误

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　　你无法控制推击速度和方向，因为你在触球过程中加大了有效杆面倾角。出现这种问题的原因是，你在击球过程中手腕弯曲了，或者双手动作过多。
　　纠正方法
　　正确推击的关键是利用核心部位和肩部的较大的肌群，而不是利用双手和手腕来击球。此外，推击过程中应使站位时的手腕角度保持不变，这一点也很重要。如果你难以做到这一点（如果你难以控制推击距离和方向，说明你出现了这样的问题），可以尝试一下下面的训练法。

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　　1．站位，双掌夹住推杆握柄，而不是以手指握杆（见上小图）。你应该感觉双手的拇指根部和小指紧贴在一起。
　　2．双掌握杆做推击，双腕保持平直（双掌握杆会迫使你使双腕保持平直，但你仍然要有意识地使双腕的角度保持不变）。如果你的动作正确，你会发现球滚动得更加流畅了。尝试几次之后，采用标准握杆，看看自己有没有进步。