球技：利用一个瓶子完善双脚动作提高触球质量

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利用一个瓶子完善双脚动作，提高触球质量
　　你的双脚动作有问题，这对你的铁杆击球产生了不利影响。你在下杆时抬高右脚脚跟，并使右脚沿逆时针转动。这会导致你的右膝过早向着目标迅速移动，破坏挥杆轨迹。要在铁杆击球时制造稳固的挤压，在挥杆时体会到稳固的杠杆作用，你需要学习使双脚与地面保持连接。
　　要在铁杆挥杆中确保右脚脚跟和足弓与地面正确保持连接，可以尝试一下这种简单的训练法：拿一个矿泉水瓶、汽水瓶或啤酒瓶，站位，将瓶子放在右脚后面。你的目标是使右脚稳稳支撑在地面上，做出稳固的铁杆击球。如果你的动作正确，你将能够在击球时避免碰到或踢翻瓶子。如果你在击球后过了一段时间才踢翻瓶子，没有关系。但如果能够不碰到瓶子，那是最理想的。如果你在每次挥杆时都会踢翻瓶子，可以试着让右脚脚跟向着目标倾斜，而不是让它转动。