记住这三点，球道击球不再难

乡村西门庆

很多业余球员用铁杆在球道上挣扎着击球，很多人甚至说，如果让他们选择，他们更喜欢在过渡长草区里而不是把草修剪得极短的球道上击球。


本着节约用水的原则，现代草坪管理措施只会让球道草修剪得更短，这会逐渐成为之后比赛的一种趋势。所以不要妄想球道的草会变长，学会如何应付现在的球道才是你应该要做的事情。

为了能在硬地面上把球打起，你应该学会先触球再触地的打法。研究表明，巡回赛选手们挥杆最低点大约在球前4英寸的地方，那意味着杆头在触球之后仍然会向下运动。而我测试过的大多数业余球员，他们的挥杆最低点会在球的位置，有些甚至在球后1英寸或2英寸的地方。这样的挥杆会让他们更容易啃地，或者是因为杆头过早向上运行导致打薄。这就是为什么这些球员喜欢在能把球架起的长草上打球的原因了。


为了改善你的铁杆击球，我们来讨论一下如何摆脱一些常识性的误区，例如：“挥杆过程中眼睛要始终盯着小球。”这里有三种练习方法，在这之后，你会爱上那些被修剪得很短的球道。



1.用下半身启动下杆：先转动髋关节，再让手臂跟随身体运动

为了能方正触球，很多球手在下杆时过度使用了他们的手腕与胳膊。你或许以为这样会增加对球杆的控制，但是过多的手臂动作容易在下杆时下压球杆，导致啃地。保证挥杆最低点位于球前的关键是髋关节的动作——你需要在你下杆时向目标方向移动并且转动髋关节。我称这个动作为挥杆的“主力”，因为它提供了触球时的主要动力。练好它，你发现你触球的声音会变得更加清脆。

练习方法 在地上插一根定位杆或者杆身，让它保持在你左髋前面几英寸的位置（上图）。用中铁杆做几次无球空挥，下杆时应该首先向目标方向移动髋关节，让左髋接触定位杆，然后右髋以定位杆为轴开始转动。当你这样下杆的时候，你会明显感觉到球杆接触地面的位置会前移，记住这种感觉。


2.不要提早释放：下杆时保持住手腕上翘
许多球员认为，他们需要在下杆时尽快释放上杆时候形成的手腕上翘。他们希望通过快速释放手腕上翘，来保证在触球之前回正杆面。但不幸的是，这种提前释放手腕的做法会导致杆头在触球之前先接触地面，有时甚至会在球后几英寸的地方啃地。为了避免这种情况发生，你需要在下杆时尽可能晚地释放你的手腕。之后你就会发现，如果你晚一些释放手腕，杆身就会在触球的时候向前倾斜。而一个向前倾斜的杆身正是击出“先触球，再触地”的关键所在。

练习方法 平时多模拟一下手掌和手腕在通过触球区时的形状。拿一条毛巾并把它卷成球杆样式，像握杆一样握住一端并模拟挥杆。当你挥动毛巾通过触球区时，让毛巾的另外一端保持在你手的位置之后（上图）。毛巾另外一端应该比你的手更晚通过触球区。记住这种感觉，这会让你在平时挥杆通过触球区时保持一个前倾的杆身。


3.换个焦点：把注意力放在球前而不是球上
自从有了木杆以及更轻的高尔夫球以后，告诉球员压低头部并且双眼紧盯着球就不再是一个好的建议。下杆时一直盯着球看会导致你的杆头过早触地。如果你想在球道上用铁杆把球干净利落地打出去，你需要把注意力放在球的前方。试着想象一下一个武道家劈开一块木板的样子，他们不会把注意力放在木板前方，因为他们的力道要劈开木板到达另外一侧，所以他们不会把注意力放在木板前方或木板上，你的挥杆也应该如此。

练习方法 在球前方8英寸的地方插一个tee，然后正常站位（上图）。练习时，不要把注意力放在击球上，而是专注于让杆头在击球后从tee上方经过，仅仅把小球当作挥杆线路上的一个点。如果你把注意力放到球前，任何球道都可以搞定。


©Golf Digest China 2015


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