呼啸峡千坑来袭，GolfDigest最佳年轻教练教你两招搞定沙坑球 ...

雪柳丝 · 发表于 2015-8-14 00:00:00

呼啸峡千坑来袭，Golf Digest最佳年轻教练教你两招搞定沙坑球


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呼啸峡千坑来袭，Golf Digest最佳年轻教练教你两招搞定沙坑球

原创                                                    2015-08-13                                              GD                                              高尔夫大师杂志                      高尔夫大师杂志
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讲解/马特·麦克林
30岁，Golf Digest最佳年轻教练之一，渔夫岛高尔夫俱乐部教学总监。
如果你还在为果岭边沙坑球所困扰，我敢断定你对沙坑救球两个基本环节——打开杆面和击打球后的沙——的理解肯定有误。

打开杆面在沙坑救球中非常关键，它可以增加杆面倾角和擦地角。你需要足够的擦地角让杆头从沙中掠过，而杆面倾角可以将球高高抛出。很多球手定位时将双手向前顶出，以此来打开杆面。事实上，这会减小擦地角，结果出现各种击球错误。同时，这还会导致杆面指向目标右侧，你不得不通过定位调整来做出补偿——将身体各部位连线指向目标左侧，然后让杆头由外而内从沙中穿过。
其实不需要这么复杂，你可以通过将握把向远离目标方向倾斜来打开杆面，这样你的双手就会与球齐平或稍稍位于小球后方。这是将擦地角暴露出来以及最大化杆面倾角的最佳方法，因为它可以让你的定位趋于中性，不需要由外而内地进行挥杆。同时，杆面指向目标，你可以采取方正定位，让双脚、髋关节和肩关节连线都与目标线平行。这可以简化整个挥杆过程。

关于击打沙的问题，你可能被告知要从球后几英寸的位置入沙。但那经常会导致杆头的入沙点太靠后，结果不是打厚（小球依然留在沙坑中）就是剃头（杆头触沙反弹后击中球）。你需要让挥杆最低点位于小球正下方，而不是球后方。这可以让杆头入沙深度变浅，也就意味不容易失误。
最佳沙坑球练习法
下面这个方法可以让你学会如何让挥杆最低点位于小球正下方。将一支Tee完全插入沙中，让上面的小球与沙坑表面齐平。方正定位，将小球放在站位中心稍靠前的位置，握把指向皮带扣，然后正常上杆，努力将Tee打上果岭。这个方法可以帮你加强对挥杆最低点的控制，从而提升沙坑救球的稳定性。

©Golf Digest China 2015

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