「养眼又实用」氧气美少女隋响的热身视频要看吗？

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前段时间，小编在中国信托女子精英赛中遇到了日日念想的女神——高球美少女隋响！人美声甜的隋响小姐姐不仅球打得好，人也超级nice，此次特意为球友奉上赢球秘籍，快点一起看看吧：

乐体肩部运动

将乐体置于身后，手臂伸直，充分拉伸乐体，利用乐体充分拉伸开后的收缩力，带动手臂向身体后方充分夹臂，尽力向后拉伸，挤压肩胛骨。

乐体旋转运动

身体以脚为圆心，髋关节向前、左、后、右四个方向依次拉伸，髋关节画圆，进行圆周运动，左右各旋转五圈。

乐体游泳动作

在身后方向，左右拉伸乐体，向后旋转时，像仰泳的动作一样，将手臂大幅度地向后旋转；向前旋转时像自由泳一样，向前大幅度旋转手臂。

这个动作可以激活背部斜方肌的收缩能力，在运动中能更好地释放力量和防止背部受伤。

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编辑：GOING | 视频：爱猫的锦 | 图片：高提士

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来自日本的先进康体理论——常住理论，结合了常住体系和能量平衡理论，可修复因高尔夫球运动和不良生活习惯造成的身体平衡破坏，完善心理和身体的平衡，而常住身体训疗系统中的乐体运动，通过矫正姿势，强化身体轴心，只需要一根乐体绳，通过平日的坚持运动，不用一昧节食，就能紧实小腹，保持良好的体态，发挥更大的运动能力。


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