体肥还需少吃饭，人蠢要打高尔夫？哈哈哈哈

张镇城

编辑 | Bella

二十四节气的开始，国内已经立春了，而澳洲的小伙伴们却还在酷暑里挣扎。按理说我们今天也该立秋了，可看着天气，丝毫没有降温的意思。。。

不少球友说，这种天气里除了仅剩的对高尔夫的热情，基本没有出门的欲望了。是了，对于资深球友来说，天热根本不是个问题，什么天热天冷刮风下雨，都挡不住打球的欲望。因为我们可以：太阳升起前打，太阳落山后打。。。和时间赛跑！

高尔夫挑战身体技能，让人保持冷静和专注力众所周知。科学研究表明，高尔夫也是提高智力的很好方式。无论你的差点是多少，高尔夫通过有趣、社交的方式刺激大脑，提高自尊，磨砺注意力。


所以，高尔夫爱好者可以在智力上完爆不打的人！具体体现在那几个方面呢？大家往下看～

NO.1 大脑的健康
当你的身体处于运动状态，血流的增加为你的大脑提供好处。下次打球时，多走路而不是开车。这些额外的步数都能刺激你的大脑健康，提高你的能量。
NO.2 小脑的协调能力
高尔夫是一项需要优秀的协调能力的运动。无论是手眼配合、精确的击球，或者是当你完成挥杆时的身体平衡，这些动作都锻炼了你的小脑——控制协调性的区域。
NO.3 右脑的形象思维
你的技术不必像大师那么精湛，却一样从形象思维中受益。想象你的挥杆、推杆，还有整体的动作都锻炼了你的右脑，而右脑是创造力的源泉。

NO.4 社交能力
无论你在球场上的谈话多么严肃或是有趣，2008年的研究显示，简单的与他人社交的行为会提高你的认知功能。
NO.5 视觉锻炼
打球时，你要把注意力集中在球上、脚上，还有球飞向果岭的方向。因此你的视觉一直在锻炼，同时刺激了你大脑的跟踪功能。挥杆后球找不到了?别焦虑，当你在草丛中找球时，你的视觉得到了很好的锻炼。
NO.6 自信心
许多高尔夫爱好者在打球过程中会不断给予自己正能量。无论你是对自己说”我会推好这一杆”还是鼓励你的朋友，正面的肯定会增强你的自信和自尊心。

NO.7 专注力
当你把注意力集中在球上并想象你的挥杆，你在训练大脑集中注意力。高尔夫球场是一个相对安静的地方，但你仍需要排除外部干扰。你练习得越多，你越容易控制你的专注力和思维处理过程。
NO.8 成就感
2003年的研究表明，那些自我价值感低的人，比别人更容易自卑，这会导致记忆力和学习能力的下降。而打完一轮艰难的高尔夫球给你一种成就感，这能提升你的自尊心——无论你得了多少分。


下一次，当你想通过有趣和身体运动的方式来提高你的智力，去球场打球吧。叫上三五好友，带着你的想象力和解决问题的能力，进攻果岭!

END

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