高球更多的是在学心理学？如何以鼻子为参照使短打质量提高？（文章最后有直 ...

秋林Ric · 发表于 2017-8-25 00:00:00

阿德虽已入春但小雨不断气温也忽高忽低

大家要注意不要吃冷贪凉小心感冒

今天，还是如期为大家奉上提高球技小锦囊～

（友情提醒：文章最后为直男福音。。。）

如果各位球友们在挖起杆(从劈起杆到更短的球杆)击球时总是打厚，则证明需要学习在触球时使上体正对球。如果在挖起杆击球时像使用更长的铁杆和木杆时那样，积极地向右、向左转移重心，就很难在触球时使重心处于合适的位置。因为挖起杆挥杆的幅度更小，容错性更小。

对此，可以着重提高挖起杆击球质量，自始至终使上体保持正对球。

可以试试把鼻子当做参照物～

站位：站位时鼻子正对球，确保将至少70%的体重置于前脚。如果你的挖起杆击球特别糟，可以使鼻子对准球前方。

上杆：上体保持正对球，鼻子保持正对球或球前方。要做到这一点，你可能需要减小挥杆幅度，但这样做的利大于弊。重心保持置于前脚。记住，稳固挖起杆击球的关键在于触球质量，而不是击球力量。幅度更小、控制力更强的挥杆，效果更好。

触球：如果你使重心保持置于前脚，鼻子保持在同样的位置，你在触球时会摆出堆叠姿势，胸部正中对准打痕正中。此时你自然会使上体后倾一点点。你只需在上杆、下杆和顺势动作中专注于将鼻子保持在同样的位置，你的短打质量就会大大提高。

打高尔夫更多是在学心理学

因为对心理因素的淡视，绝大多数球员都会有这样的问题：

1、开第一球时或很多人注视时感到特别紧张

2、在状态好的时候突然失误，然后开始状态不佳，集中不了精力
3、出现重复性的失误，如打不起球，短推失误
4、在前九洞或后九洞打得差;5、很刻苦练习，但实际下场时却没有效果
5、过度担心障碍物，比如沙坑、树林、水障碍
6、在即将比赛时受伤或身体状况不佳

心理因素是把双刃剑，既能让很多高尔夫球员后来居上，反超夺冠，也能让其与冠军擦肩而过，饱受煎熬。不管怎样，我们都需要去认识它，了解它，为己所用。如果你觉得在技术提高上遇到瓶颈，很难作出改进，那你也可以在心理上作出调整。别忘了，心理因素也是制胜的“杀招”。可见心理素质成就大师。

职业球员是怎么做到在开局不顺的情况下后来居上，从而赢得比赛的?

答案是：职业球员懂得如何控制情绪与发挥强大的自信。

这种自信是源于他们，坚信自己想象击球线路在哪，他们实际打的线路也会是一样。一旦实际线路出现偏失，他们从不会自怨自艾，而是继续带着自信进行下一杆。也正是拥有这种精神，才会使他们成为大师。良好的心理训练对球员通常有以下几个帮助：

1、让自己尽早进入到状态;
2、具有无与伦比的自信，相信自己有能力控制一切；
3、比赛中不易分心，可以完全集中注意力；
4、挥杆感觉很轻松；
5、懂得控制情绪和在压力下保持冷静；
6、具有清晰的思路和战略，没有过多的思考与担心；
7、在击出坏球之后，能重新找回状态；
8、能保持心情愉悦，无论是+10还是抓老鹰。

高球小八卦：女性打高球有什么好处

高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对于女性也同样适合。优美的场地环境，适中的运动量，让你的身心都得到了锻炼。这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里；挥杆的动作有助于你身体的伸展；高球的脂肪燃烧值约270卡/小时，一局的时间约为3个小时，所以可以燃烧掉810卡的热量。