必看|挥杆的十个静态位置——4L的位置；5顶点

冰雪の眨眼

高尔夫挥杆是一个复杂的运动。通常对挥杆动作进行分析就显得尤为重要。

逐个拆解、分析每一帧的画面，动作一目了然。很容易发现自己的错误习惯，或者细微孤癖动作。


通常把一个完整的动作拆分成10个静态位置，
它们分别是：

• 准备击球站姿
  
• 启动
  
• 上杆至9点
  
• 至“ L ”位置
  
• 上杆顶点
  
• 转换方向下杆至下杆中途（杆尾指球）
  
• 击球瞬间
  
• 击球后送杆（释放）
  
• 送杆
  
• 收杆
  

以泰格伍兹的挥杆举例,
接下来的章节我会逐个对这10个静态动作进行分析：
今天我门分析第3、4个位置－

《至“ L ”位置与上杆顶点》

值得注意的几点要素：

1、至“ L ”位置

尽量延长挥杆半径，9点钟方向延伸球杆，感觉双臂使杆头延伸到较远的距离，继续上杆同时伴随手腕上翘，注意不是手腕弯曲❌

2、顶点位置

上杆到顶点时，手腕、肘关节、肩关节行程三个90度

正确做法是右臂弯曲成直角，想象你在用右手托一盆水，右肘成90度，右手小臂略微旋转，转动肩膀——这样你就能令双臂与身体保持一定距离，实现完美上杆。

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