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[高提士] 「“抬降”练习」扎实短切秒变“青蛙跳”?快检查一下你的髋部! ...

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在线会员 发表于 2021-9-12 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「“抬降”练习」扎实短切秒变“青蛙跳”?快检查一下你的髋部! ...




果岭边,想要打一记扎实的短切将球放在洞口,甚至想要“一切进洞”,信心满满,最后来个“青蛙跳”,扎心了!!其实这可能是我们髋部运动不正确,导致重心逆转等问题,不能实现扎实击球。


今天,全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循将通过形象的比喻、简单的练习,带大家理解切杆中髋部的正确运动模式!



「“抬降”练习」扎实短切秒变“青蛙跳”?快检查一下你的髋部! ...



更多精准切杆动作组合,点击图片↓了解





  • 课后笔记


切杆下杆时髋部平转:大腿与髋部之间的角度不变


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正确的髋部运动模式:下杆过程中,大腿与髋部之间的角度逐渐减小


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髋部灵活性练习:抬起一侧腿,髋部做“抬降”练习,并逐步融入挥杆中。


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当髋部可以自由地“抬降”时,可以融入到挥杆击球中,观察角度变化。



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而髋部平转容易导致:①重心逆转;②撤胯,③不能扎实击球



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正确的短切动作:



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  • 栾循教练往期 Golftips :
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编辑:聪哥 | 视频:锦哥 | 图片:高提士、李老大

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