「提速」想打出理想距离？这份下杆攻略请收好

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（详情可看今天第二条推文）

可能有些球友会疑惑：为什么练习了那么多次，球还是没办法打远？对于下杆练习的方法你是否有正确掌握？

其实很多时候，通过手臂的挥动幅度练习可以大大提升击球的距离。今天，高提士高尔夫技术导师、美国PGA A级会员JD.Kim就来告诉你如何通过手臂动作的练习来提升杆头速度！掌握好方法练习，让你可以一击即中。

• 课后笔记
  
  

方法一

①先挥杆后再击球

想一击即中，建议先进行1~2次试挥，

寻找感觉再击球；

②左右手臂同时完成快速下落

连续几次手臂快速下落后，加快手臂挥动速度，再完成空挥杆；

③找感觉

下杆时，找到手臂快速下落的感觉。

方法二

①普通的准备动作；

②手臂快速下落；

③击球。

总结：不论选择哪种方法进行练习，在手臂快速下落时,要保持手腕不弯曲，好姿势也是解锁成功的关键。

• 往期 Golftips ：
  

「激活」从这两个方向训练，稳定你的挥杆！

• 深入学习：
  

新课《正确上杆顶点助你发力打远》

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「教学+」杆头轨迹不理想？重心转移帮你忙！

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编辑：阿凯 | 视频：高提士| 图片：李老大

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