「找出原因」手跟着肩膀走导致外下杆？快来检查一下你的“肩膀”！ ...

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下杆的时候手总是跟着肩膀走，导致外下杆该怎么办？其实下杆过程中手跟着肩膀走是没有问题的，问题在于“肩膀”；从击球准备到击球瞬间，“肩膀”的状态会影响下杆轨迹，从而影响我们的击球效果。


那这个“肩膀”包含什么内容呢？今天，高提士高尔夫技术导师于浩就来给大家讲解“肩膀”如何影响下杆轨迹，并分享了外下杆的成因及解决方法。

• 课后笔记
  

影响下杆轨迹的因素在“肩膀”：

①肩膀的指向：开放/关闭；

②肩膀的平面：陡/平；
③击球瞬间脊柱状态：相对击球准备时左倾/右倾。

外下杆的成因：


①击球准备时肩膀开放

注意：拍视频/找专业教练评估，切勿凭感觉“诊断”。


调整要点：①击球准备时肩膀方正/微微关闭；②配合脊柱微微右倾；③骨盆与肩膀同步调整。

注意：①不能只调整肩膀；②骨盆要与肩膀同步调整。

②击球瞬间脊柱左倾

最佳击球状态：骨盆开放，肩膀平行或微微开放

下集分享：

锻炼上下半身的分离能力

• 于浩教练往期golftips：
  

「三合一」原来打远的力量来源是这样构成的！

• 深入学习：
  

「干货教学」这一课从推杆基础到精准进洞！

「脊柱逆转」错误补偿易损伤，系统纠正益处大！

「详细」相克球总得不到解决？看看你是受哪种技术特征影响！

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编辑：聪哥 | 视频：李老大 | 图片：高提士

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