「小招数大作用」名教头都离不开的放松训练神器！

电火花 · 发表于 2021-7-31 00:00:00

当常住理论运用在高尔夫训练上，能够快速地使身体熟悉最适合自己的挥杆动作，让挥杆更加自然流畅，有助于提升挥杆稳定性，从而让球技更上一层楼！常住训练器材暑期狂欢，乐体绳、威力棒、丹田环，糖果棒等，全场低至128元！

常住理论已被世界范围内的优秀高尔夫职业球员所认可

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               随时随地，常住练习提高挥杆能力！

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两届全国十佳高尔夫教练、高提士高尔夫技术导师张雄武都离不开的！

今天开始，定下你的小目标，掌控好平衡的力量，才能提升击球距离！一套身体平衡训练法送给大家，一起练起来吧：

丹田环转手运动：将双手相反方向插入丹田环内，胸前像抱球，肩膀放松，快速地向前做转手运动，保持三十秒，注意转手时保持肩膀放松。

丹田环抬手运动：将双手同方向放入丹田环内，十个手指互相抵住，用力撑开，抬手吸气，放手吐气，连续十次。

乐体颈部运动：双手向下拉伸开乐体，使乐体和乐体球正好抵在肩颈连接处，颈部自左至右充分舒展，并旋转五圈，反方向亦然。

乐体肩部运动：手臂伸直，利用乐体充分拉伸后的收缩力，带动手臂向身体后方充分夹臂，尽力向后拉伸，挤压肩胛骨。

Candii髋部运动：双手掌心向下，握住candii两侧绳结处，将candii在头顶上方充分拉伸开，髋关节依次向左右做对称平移运动，身体自然地向相反的方向弯曲拉伸，注意腿部伸直，保持身体不要前倾。

用身体主导挥杆，快速终结右曲！张雄武来帮你找出用手主导挥杆背后的原理，并通过训练把注意力转移到用身体去主导挥杆，快速终结你的右曲球！

青少年版三件套，几分钟清除一天的疲惫！简单轻便的携带可以不受时间，地点限制随时运动。对纠正身体姿势和全面强化运动能力有帮助，通过对身体轴的强化使身体能够更好的旋转。

同场加映：胸椎旋转是高尔夫运动中很重要的一项！缺少胸椎的旋转，很难有凌厉的击球。SwingPerfect 胸椎旋转训练器，它可以为高尔夫挥杆提供高质量的旋转反馈它能帮助你的脊柱和肩膀处于一个良好的状态，让你的胸椎旋转能力提升。